발표 할 때 너무 떨려요.. - 마인드카페
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Zxcvbnm0128
2달 전
발표 할 때 너무 떨려요..
최근 영어 발표를 하는데 영어문장을 외워서 발표하는 거 였는데 숨이 제대로 안 쉬어지고 너무 떨렸어요 앞에 애들은 다 잘했는데.. 원래도 많이 떨려했지만 이 정도는 아니였는데.. 최근들어 애들이 제 말을 듣기위해 말을 안하거나 쳐다보면 떨려서 머리 속이 복잡해지고 말을 제대로 못해요... 어떻게 하면 안 떨릴 수 있을까요..?
스트레스불안두통우울호흡곤란공황
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starvia
2달 전
혹시 발표를 잘 못하더라도 대부분의 친구들은 걱정해주거나 별로 신경쓰지 않을거에요 잘하면 좋고 아님말고 마인드로 해보는게 어떨까요
skyui
2달 전
떠는 이유가 여러가지가 있더군요. 완벽해야만 할 것 같아서 , 부끄러워서 등이 있는데요 ... 그 중 뭔가 '완벽해야만 할 것 같아서'가 제 느낌상 많을것 같아요.완벽해지지 말고 있는 그대로 해봐요~