제가 너무 어리고 약한걸까요? - 마인드카페
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한 달 전
제가 너무 어리고 약한걸까요?
제가 너무 약한가봐요,, 실수하나에 쉽게 무너져요 다시 일어나기 힘들어요 실수 한번에 자존감이 바닥을치고 주변에서 날 어떻게 볼지 너무 숨이 막혀요 실수할때마다 존재의 가치를 잃게 되더라구요 나쁜생각까지 해봤어요 친구들과 가족들이 슬퍼할 이유 말고는 뭐 ,, 그거 아니었음 끝자락에 앉아있었을지도 모르겠네요,,) 사업을 이어 받는다는게 누가보면 정말 부럽고 복받은 상황인데 그 상황을 감사하지못하고 피하려고만 하는 제가 너무너무너무 미워요 피하려는 이유가 장녀라하면 설명이 될까요,, 떠밀려 들어온곳이라 더 그럴지도 모르겠어요,, 나에대한 기대감이 실망으로 돌아갔을때 나에게 줬던 믿음을 져버리는거 같아 너무 미안하고 그 기대에 못미춰준게 죄스럽고 나에게 괜찮다고 잘하고있다며 절실함을 더 가지면 좋겠다고 기다리겠다고 하시는데,, 전혀 그러고 싶지 않은데 그래야해요,, 나중을 생각하면 너무 좋은 일인데 왜 전 자꾸 피하려고만 할까요,,,안되는데,,, 피할 수 없어 즐기려고도 해봤는데 오래가지 않더라구요 내일도 출근해야하는데 또 내가 뭘 실수했을지 어떤 짐을 줬을지 그 생각에 이렇게 적고있네요 오늘은 유독 심장이 더 뛰더라구요 너무 불안해서 어떡하지 라는 생각에 뛰었던 것 같아요 이직을 할수도 없는 상황이라 이겨내야할 거 같은데 방법이 없을까요,, 20대인 제가 너무 어린걸까요,,
스트레스불안우울
전문답변 추천 1개, 공감 17개, 댓글 3개
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서영근 코치 님의 전문답변
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한 달 전
현재 상황을 성장마인드(growth mind) 관점으로 보면 어떨까요
#성장마인드 #성장기회 #역량향상 #코칭 #심리코칭
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 실수으로 인한 자존감 추락과 현재 상황에 대한 심리적 부담감을 크게 느끼고 있는 것을 보입니다. 먼저, 마카님께 위로를 드립니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님 말씀에서 원인을 추론해 보면 <20대인> 마카님께서 <전혀 그러고 싶지 않은>데 떠밀려서 어쩔 수 없이 해야만 하는 상황에서 업무를 수행하다 보니 실수에 대해 자존감 추락과 심리적 부담감을 더 크게 느끼는 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님 말씀, <사업을 이어 받는다>에서 마카님이 해야하는 일은 아마도 회사의 업에 대한 이해, 경영 및 조직 관리 역량 갖추기, 현재 하고 있는 업무도 수행 등 다양한 역할, 업무 등을 수행하고 있을 것으로 보입니다. 신입사원으로 회사에 입사하면 보통 1년 정도 지나야 자신의 업무에 대해 한 사이클이 돌고 전체에 대해 어느 정도 윤곽을 파악하게 됩니다 그리고 대략 3년 정도 지나야 자신의 업무와 조직 전체의 연관성을 이해하고 유기적인 관점에서 자신의 업무를 처리할 수 있는 역량을 갖춥니다 그 이후에도 직무 전문성 향상, 리더십 역량 향상 등 꾸준히 해야 리더로 성장하고 역할을 수행할 수 있습니다. 아마도 마카님은 그런 과정을 압축해서 경험하고 있는 것으로 보입니다 그러다보니 실수도 하고 부담감을 느낄 수 밖에 없을 것으로 생각됩니다. 마카님께서는 <하고 싶지 않은 것을 억지로 잘해야만 한다는 생각>을 갖고 있을 것으로 보입니다 물론 쉽지는 않지만 관점을 <성장을 위해 모든 것을 배운다>는 생각으로 전환해 보면 어떨까요
마카님이 겪고 있는 현실적 & 심리적 괴로움에 대해 전문가를 멘토 혹은 코치로 두고 활용해 보는 것도 고려해 보십시오 탁월한 많은 리더들도 멘토 혹은 코치의 도움을 받았습니다.
aghhi00
한 달 전
어리고 약한게 아니에요 실수할때마다 그렇게 생각할수있어요 사람들은 모두 완벽하지 않아서 그럴수 있고 실수는 고치면 되요 그리고 옆에서 응원을 해주어서 글쓴이분이 그래도 살아갈 힘이 있다니 다행이네요
seungmi2030
한 달 전
자신을 칭찬해 주면 어떨까요? 실수 해도 괜찮아 잘하고 있어, 실패를 두려워 하지 말고 경험을 만든다고 가정 하고 상상의 친구 처럼 자신을 격려하면서 자신감을 갖도록 용기 내 보면 좋겠어요, 조급하고 성급할 수록 힘들게 되지만 경력을 쌓는 연습을 한다고 생각해 보면 낫지 않을까 싶네요, 응원해요