우울한 사람들에게 - 마인드카페
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한 달 전
우울한 사람들에게 내가 뭘하면 즐거워했더라 고민하지마세요. 현재와 예전을 비교하게되면서 상실감이 크게 다가 올 수 있어요. 오히려 아무 생각이 안나고 반복적으로 할 수 있는 행동을 찾아주세요. 거창한 거 아니어도 돼요. 에너지가 고갈되었으면 잠으로 시작합니다. 에너지가 쌓이면 일어나자마자 세수를 해보구요. 그 다음엔 설거지 한 번만 해볼 수도 있죠. 그 다음엔 산책을 하면서 지나가는 사람들을 구경하다가 군것질거리 하나 사서 들어오세요. 앞으로 뭐해야하지는 중요하지 않아요. 세상은 생각보다 거창하게 돌***않고 대충 삐그덕거리면서 살거든요 다들. 지금 이 순간 뭐해볼까? 이 생각이 되게 중요한 것 같아요. 우울한 이 순간이 지나가면 당신은 행복을 잘 느끼는 사람이 될 거에요. 슬픔을 능숙하게 소화하는 법, 어떤게 소중한 것인지 이해하는 사람이 되어있을겁니다. 반드시 당신의 경험이자 자산이 될 감정들입니다. 일단 밥부터 먹어볼까요?
전문답변 추천 2개, 공감 13개, 댓글 2개
ZBEAR
한 달 전
감사합니다
mk0721
한 달 전
일욜 아침까지 죽고싶은 생각뿐이였는데 오늘만 생각하기로. 나만 생각하기로 했어요. 이제 3일차. 기분이 한결 좋아졌어요. 그리고 내가 행복했던 순간의 나처럼 행동해보는중이예요. 차가운 아침공기가 너무 좋네요 상쾌해❤️