요즘 이유 모를 불안감이 찾아와 - 마인드카페
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murgunamu
2달 전
요즘 이유 모를 불안감이 찾아와서 일시적으로 그 불안감을 없애려고 돈을 허용치 이상 쓰거나 과음을 한다거나 폭식을 하고있어요 과음을 하게 되면 자해를 하게되고 폭식을 하면 그만큼 토를 하게 되버려서 멈추고 싶어요 폭식하고 토하는건 일주일에 3일 정도 하는 것 같아요 불안함의 원인을 찾으려고 혼자 명상도 해보고 정리를 하려고 하면 생각들이 뒤엉키듯이 너무 많은 말풍선들이 머릿속을 가득채워서 더 정신없어지고 불안해지더라고요 근데 이 불안감이 계속 지속되는게 아니라 괜찮아졌다가도 주기적으로 찾아와서 매번 불가항력적으로 대비도 못하고 당하고만 있어요 이유 모를 불안감을 없애고 싶어요.
불안우울폭식
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