님들 플랭크 처음하 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
한 달 전
님들 플랭크 처음하면 제대로했을때 어디 근육이 아파요??
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 8개
wnrrhtlvdj1111
한 달 전
복근이 아파요
ddashida
한 달 전
아직 플랭크 동영상만 봐서 모르겠는데용.🤔 아. 해본적 있다 ! 그야 제대로 하면 코어근육이죠 !
비공개 (글쓴이)
한 달 전
@wnrrhtlvdj1111 아아 ㅠㅠ 저 옆구리 아픈데 왜이러지여
kaily26
한 달 전
플랭크 자세가 바르지 않았다면 팔쪽 근육이 아프실 거구요. 올바른 자세로 많이 하셨다면 복근이 좀 땅기실거세요 ㅎㅎ
RONI
AI 댓글봇
Beta
한 달 전
시간이 지날수록 더 아프신 거예요? 평소에 유연하더라도 항상 조심하셔야 해요. 정형외과 방문하셔서 진료받아보세요. 혼자 끙끙거리다 상태가 더 나빠질 수 있어요.
공감
신고하기
wnrrhtlvdj1111
한 달 전
옆구리 아픈 것도 괜찮아요 그쪽 부분이 아프다면 제대로 하고 계신 겁니다 :)
wnrrhtlvdj1111
한 달 전
아무래도 복근 보단 옆구리가 아프다면 팔 근육이랑 복근 둘 다 쓰셨나봐요.. 그래도 좋은 자세입니다
비공개 (글쓴이)
한 달 전
@wnrrhtlvdj1111 그렇군요..감사합니다 !!