쉬고 싶다. 모든 고민과 감정으 - 마인드카페
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F44D
2달 전
쉬고 싶다. 모든 고민과 감정으로부터 영원히 벗어나고 싶은데 이승을 떠나는 건 둘째 치고 휴일조차 내 머리와 마음은 쉬지 못한다. 밥을 먹어도 드라이브를 다녀도 지쳐 있다.
전문답변 추천 1개, 공감 6개, 댓글 10개
ddashida
2달 전
금식기도도 괜찮습니다.
F44D (글쓴이)
2달 전
@ddashida 제게는 신앙이 없으니 적절한 방법은 아니네요. 그리고 웬만한 기도원보다 제 거처가 더 고립되어 있으니...
ddashida
2달 전
@F44D 그렇군요. 그럼 집에서 하셔도..
F44D (글쓴이)
2달 전
@ddashida 홀로 집에 있어도 머리 속이 번집한 건 마찬가지더라고요. 마땅한 해결 빙법이 없네요.
ddashida
2달 전
@F44D 그렇죠. 그럴 때 있어요 그래서 우리는 항상 생각하며 살아가는 존잰가봐용.
ddashida
2달 전
맛있는 거 드세요! 기분 좋은 거로다가 .
kaily26
2달 전
그럴때에는 온전히 그러한 감정상태를 빋아들이고 바라보는 것도 도움이 되더라구요.. 할 때는 괴롭지만 그 이후에 같은 감정에 헤매일 때 덜 괴로울 때가 있더군요.
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
힘들 땐 그냥 쉬어요. 남들에겐 힘들 때 쉬라는 말 잘 건네지만 막상 본인이 힘들면 그런 생각 떠오르지 않죠. 주변에서 그런 말 해주는 사람도 없고요. 마카님 힘들 땐 잠시 쉬었다 가세요. 그래도 괜찮아요.
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F44D (글쓴이)
2달 전
@kaily26 저는 제가 밉고 싫은데 그 감정을 그냥 바라보기만 할 수 있을지 잘 모르겠어요. 어떻게든 날 괴롭혀야겠는데 그게 안 되니까요. 예를 들자면 난 내가 미워. -> 그럼 몸뚱이라도 괴롭혀야지 지금 뭐 해? 밥이 넘어가냐? 먹긴 잘 먹네 이 XXX... 난 내가 싫어. -> 그럼 죽어야 하는데 이건 무섭고 저건 어려워서 못 한다는 게 말이 되냐 XXX아? 처럼 어떻게든 응징해야 한다는 생각이 뒤따라 오니...
kaily26
2달 전
@F44D 흐음.. 그렇죠. 저도 그런적이 자주 있었던 것 같아요. 저도 약간은 현재진행형 ㅠㅜㅜ 그런것을 극복하는 것이 아무래도 쉬운 일은 아니니까요. 만약에 감정 컨트롤이 더 힘들어 지셨다 하더라도 그것은 F44D님의 잘못도 아니시니 알아주셨음 해요.. (토닥토닥)🫂 우선은 그정도로 마음안에 번민이나 복잡성이 심하시다면 사실 저는 아주 짧은 시간이지만 명상을 추천드려요. 저만 효과를 받는지는 모르겠지만 호흡명상과 감정을 가라앉히는 연습을 주기적으로 하다보니 조금 감정이랑 저를 분리해서 볼 수 있게 되었거든요. 물론 이건 제 사례라 F44D님께 권해드리지는 않아요. 아무쪼록 F44D님이 마음이 편해지시거나 집중이 되실 수 있는 그 모든 일을 끝까지 다 했다는 것만으로도 본인을 충분히 다독여주셨음 해요. 안 되신다면 그때만큼은 본인이 아닌 남이라고 생각해주세요.. 남한테는 사실 우리 그렇게 잔혹하고 아픈 말 속으로 잘 안 하잖아요 ㅋㅋㅋ 그쵸? 그래서 우리를 마치 다른 사람처럼 다루고 칭찬해주는 것도 가끔은 도움이 되더라구용~💖🥰 도움이 되셨으면 해용♡