한번 당황하면 진정이 잘 안돼요 - 마인드카페
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EhFpAlVk
2달 전
한번 당황하면 진정이 잘 안돼요
제가 매장에서 일하게 된 지 2~3개월 정도 됐습니다. 이전까지 사무실에서만 일을 하다 매장 일을 적응할 때까지 어느 정도 시행착오는 있을 거라 생각했지만 생각 이상으로 조급함과 당황스럽음을 많이 느끼고 그 상태를 빨리 추스르지 못하는 상태가 제 스스로가 왜 이러지?라고 생각되는 정도예요 아직은 익숙지 않은 일이다 보니 실수를 하거나 손님 응대를 하다 당황한 상태에서는 긴장을 많이 해서 살짝 더워지기도 하고 상황을 해결한 후에도 가슴이 잘 진정이 되지 않아 계속 두근두근 뛰기도 하고 다음 손님들이 주문한 것도 방금 들었는데 기억이 나지 않아 다시 물어보는 경우도 많습니다. 그리고 머리까지 띵해지면 말도 버벅거리게 돼요. 심한 경우에 심장 쪽에 통증같이 아려오기도 합니다. 한번 당황을 하면 이 상태가 거의 퇴근할 때까지 유지됩니다. 그러다 보니 퇴근 전까지 실수투성이입니다. 한번은 출근전에 약국에서 파는 ‘안정액’ 을 마시고 출근한적도 있어요. 지금껏 사회생활을 해오면서 이렇게 당황한 상태가 오랜 시간 동안 지속된 적도 없다 보니 무언가 잘못된 거 아닌가라는 생각이 들어 글을 작성하게 됐습니다. 당황을 했을 때 (멘붕 왔을때) 위 증상들이 당연히 생기는 건가요?
당황스러움두근거림패닉불안조급함스트레스
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theonee
2달 전
그대로 오래 두면 만성적인 불안장애가 될거에요. 병원 방문하셔서 약물 처방받아 드시면 생활도 훨씬 편해지고, 빨리 문제도 해결되실 것 같아요