운동 체력 키우는걸 - 마인드카페
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한 달 전
운동 체력 키우는걸 목적으로 하려면 얼마나 자주 어떤 운동을 해야될까여??
전문답변 추천 0개, 공감 4개, 댓글 2개
suso1ove
한 달 전
처음에는 유산소 운동 어때요? 저는 너무 격한 운동을 하면 금방 흥미도 없어져서 안하게 되더라구요ㅎㅎ 처음에 귀찮고 힘들수도 있지만 나중에 하루하루 이겨내다 보면 저번에 힘들었던 거리도 생각보다 덜 힘들더라구요!!🥰🥰
kaily26
한 달 전
저도 같은 의견이에요! 유산소가 가장 근성이라던지 기본 체력통 키우는데 좋더라구요. 단순 30m ~50m 달리기도 좋고, 줄넘기도 좋고, 슬로우버피도 좋고 적당히만 하면 다 좋은 듯요