출근전 숨쉬기가 너무 힘들어요 - 마인드카페
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정신건강
비공개
2달 전
출근전 숨쉬기가 너무 힘들어요
사회초년생입니다. 처음엔 아직 사회에 들어선지 얼마 안되서 이런거겠지 대수롭지 않게 여겼어요. 이제 두번째 직장인데 아직까지도 출근하기 전 너무 불안해서 자다가 잠이 깨면 심장이 덜컥 주저앉고 너무 불안해서 미칠지경이예요.. 항상 출근생각만 하면 너무 우울하고 심장이 두근두근 거리고 지인들에게 출근하기 싫다고 얘기하면 "무슨일이든 힘들다" , "일하는게 마냥 좋을수는 없다." , "다들그런다" 등등 의 얘기들입니다. 맞는말입니다. 저는 다들 이렇게 버티면서 살아가고 있는데 나는 왜 이렇게 힘들어 할까 라는 생각에 제 자신이 너무 한심하고 나약한거같아요. 그렇다고 직장내 괴롭힘이 있는것도 아닌데 말이죠. 제가 유일하게 마음이 편한날은 쉬는날이예요 하지만 출근하기 전날부터 또 불안함이 돋아나요. 저도 정말 미치겠습니다. 원래 다들 이런걸까요? 아니면 저에게 문제가 있는걸까요? 불안함이 너무 심해 병원까지 가봐야하나? 라는 생각까지 듭니다. 인터넷에 찾아보면 취미생활을 즐기면서 스트레스 해소를 하라는 이야기가 있습니다. 저는 회사갔다오면 녹초가 되어있어 뭘 할수가 없어요. 그럴힘도 없고요..나약한 제 자신이 괴롭습니다.
도와주세요불안증직장불안우울스트레스
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