발표하면 너무 긴장돼요 - 마인드카페
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Looeun
2달 전
발표하면 너무 긴장돼요
발표해야되면 발표하기 전부터 너무 긴장되고 떨려요. 그게 너무 오래 지속되어서 심호흡을 하여도 진정이 되지않고 발표할 때 목소리와 손이 떨려요ㅠ 어떻게 해야하나요?
공황긴장발표신체증상고민스트레스불안
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RONI
AI 댓글봇
Beta
한 달 전
남들 앞에 선다는 것은 누구에게나 불안하고 떨리는 일인 것 같아요. 저도 예전에 발표할 때 그랬던 기억이 나네요. 그럴 땐 크게 숨을 쉬고 앞에 아무도 없다~ 내 방에서 연습한다~라고 생각하고 한번 해보세요. 한결 마음이 편안해지실 거예요^^
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