매일 특정시간마다 - 마인드카페
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2달 전
매일 특정시간마다 두 차례 공황발작이 옵니다. 1차 공황발작 밤 10시 10분경 2차 공황발작 새벽 3시반~4시 매일 이 특정시간마다 공황발작 겪는데 몇년만에 원인 알아냈어요. 이곳에서 만난 상담선생님 덕분에.. 어릴때 경험이 트라우마가 되어서 같은 시간마다 뇌가 되풀이 하고 있다나봐요. 1차는 중학생 때 아빠가 제가 마우스 클릭 잘못한 것에 분노해서 테니스채로 내리쳤는데, 테니스채가 부숴져서 날카로운데도 계속 패느라 팔 찢어져서 피나고 그랬어요. 맞다가 죽을 수도 있겠다 공포심에 맨발로 집에서 도망친 기억이 큰 트라우마가 된 모양이더라구요. 2차는 더 어릴 때 새벽에 자다가, 방 밖에서 엄마아빠 싸우는데 갑자기 아빠가 엄마 패는 소리가 들리는거예요. 근데 10분 20분 계속 되길래 엄마가 맞아죽을까봐 너무 무서워서 뛰쳐나가서 엉엉 울었는데 아빠가 절 보고는 이 ***년이?라면서 주먹을 들었는데 진짜 엄마가. 맞아서 쓰러져있었는데 벌떡일어나서 아빠를 막고 저를 끌고 방으로 도망쳐서 문 잠그고 안아주셨어요. 이게 10년 20년째 계속 아팠구나... 많이 아팠구나. 정말 아팠나봐요.
공황발작심리상담트라우마
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