관계사고..? 관계망상? - 마인드카페
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happinesssssss
2달 전
관계사고..? 관계망상?
안녕하세요 저는 새로운 사람, 그리고 새로운 물건을 보면 자꾸 저의 과거 트라우마와 연결짓는 습관이 있습니다. 그래서 사람도 잘 못만나요. 이게 심해지니까 새로운 장면을 보면 상대방과도 연결짓고 불안으로 이어집니다. 내원 중인 병원에서는 관계사고가 의심된다는데 약은 잠시동안 불안을 낮춰줄뿐 변화가 없어요.. 유명한 전문의분들 유투브를 찾아보니 생각 끊기 훈련같은걸 해야한다던데 조언 좀 구하고싶습니다. 얼마전엔 친척들 다 모이는 가족행사가 있었는데 저만 참여못하는게 너무 속상했어요 몇년이 걸려도 좋으니 정말 고치고싶네요
공황망상우울트라우마
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