긴장을 너무 심하게해요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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긴장을 너무 심하게해요...
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·2년 전
원래도 긴장을 자주 하는 편인데 최근에와선 정도가 정말 더 심해졋어요... 제 돈 내고 등록한 영어학원 레벨테스트 15분 하는 것도 긴장돼서 땀 죽죽 흘리고 속쓰려하고... 호의로 도와주시는 분을 만나러 가는 건데도 제가 실수할 것 안좋게 보일것이 다 상상돼서 너무 긴장되고 힘들어요 심지어 최근엔 어머니가 방에 들어오셔서 저를 쳐다볼 때에도 긴장돼서 심장이 막 뛰어요... 이런걸로도 이만큼 긴장되는데 면접이나 중요한 자리에선 어떨까요... 완전히 망칠 게 분명하고 실제로 긴장으로 너무 망쳐서 도망치듯 현실도피하고 떠나고싶어져요 이러면 안된 ㄴ 걸 아는데도 왜이렇게 자신이 긴장이 심한지 이해도 안되고 피곤해요... 어케해야할지...
고민우울망상긴장스트레스
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