대인관계가 너무 힘들어요 - 마인드카페
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대인관계
비공개
2달 전
대인관계가 너무 힘들어요
중학교때 남자애들이 저에 대해 안 좋은 말을 하더라고요 그때부터인지는 잘 모르겠는데 남들이 저를 평가하고 욕할까봐 사람들이 무서워지더라고요 괜히 눈치보고 교실 의자에 앉아서 자꾸 움직이면 뒤에서 왜 자꾸 움직이냐 욕할거 같다는 생각이 따라 붙었어요 그리고 2학년때는 같이 다니던 무리에서 완전히 떨어져서 한학기 조금 넘어서 혼자다녔던거 같아요 버림 받았다는 거에 스트레스를 받고 힘들어서 매일을 울고 짜증내고 자해도 했었어요 그래도 3학년이 되고 나서는 다시 친하게 지내질 수 있어서 괜찮았는데 고3이 되고나서는 입시랑 성적때문에 제 친구들이랑 비교를 하는 날이 많아졌고 무리에서 겉도는것같다는 날이 많아졌어요 그때부터 제 주변인들이 두려워졌어요 어쩔수없이 학교에서 만나야하는데 어떻게해서든 만나고 싶지않고 대화도하기 싫었어요 차라리 혼자다닐까했지만 혼자다니는 싫고 친구들을 만날 생각에 심장이 미친듯이 뛰고 불안하고 어떻게 피하지라는 생각밖에 안들어요 도망치고 싶다 이 자리에서 벗어나고 싶다만 머릿속에 맴돌아서 힘들어요
호흡곤란불안신체증상어지러움스트레스우울두통
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Verynay
2달 전
사실 대인관계가 힘들지만 원인은 자존감에 있습니다. 사람들은 무엇으로 보통 자신을 단단히 세워둘까요? 외부에서 힘찬 비바람이 불때도 있고 강렬한 햇빛에 탈거같은 경우도 있는데 말이죠. 누군가는 자신의 외모로 버티고 어떤 사람은 성적으로 버티고 누군가는 취미를 발전시켜서 버티고 어떤 사람은 엄청 많은 친구로 버팁니다. 뛰어난 친구가 있던 부러운 친구가 있던 자기자신을 자신으로 버티게 하는 힘이죠. 그러한 힘이 약해진 것으로 보입니다. 추천드리는 방법은 한다고 하면 할 수 있다는 걸 자신을 설득할만한 일을 해보는거죠. 내가 이런걸 한다고? 할 수 있을리가 없잖아~ 하는걸 직접 해보세요. 고양감도 생기고 자신감도 생깁니다.