혼자 집에있으면 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
Nyam01p
2달 전
혼자 집에있으면 뭘 해야 괜찮아질까요? 외롭지 않으려면 뭘 해야할까요? 가슴이 쿵쾅거려서 집도 쿵쾅거려요
전문답변 추천 0개, 공감 1개, 댓글 1개
yoooon07
2달 전
저는 그럴 때면 사람을 찾아 다녀요. 극소심이라서 인터넷에서도 소심해지지만 가볍게 잠시 머리를 비우기에는 인터넷도 괜찮더라고요. 가장 좋은 것은 현실 사람을 만나는 게 좋아요! 사실 이게 생각보다 지치는 일이지만요. 외로워질 때면 밖으로 나가는 것도 추천해요. 바깥 공기를 마시고 햇볓을 쬐면 생가보다 기분이 좋아지더라고요. 심장이 두근거릴 때는 생각을 비우는 게 좋은데 잠시 눈을 감고 크게 호흡을 해보는 게 어떨까요? 저도 그럴 때면 호흡을 하는데 이게 몇 번 하면 전보다 빨리 진정이 되더라고요:)