점점 고립되어 가는것 같습니다 도와주세요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
대인관계
zzyun2
2달 전
점점 고립되어 가는것 같습니다 도와주세요
공황장애와 우울증, 대인기피증까지 생겨 퇴사 후 집에서만 생활하고 있습니다 초반엔 금방 나을수 있다고 생각했는데 쉽사리 고쳐지지 않았고 장기간 지속되다보니 이제는 많이 지쳤습니다 그래서 마음에 여유가 많이 없어졌어요 너무 나가고 싶은데 항상 나갈 준비는 다했지만 결국 현관을 못벗어나 운적이 많습니다 그렇다보니 누가 얼른 나아서 다시 예전처럼 얼굴도 보고 술도 마시자는 말이 스트레스고 다같이 친했었던 사람들이 나 없이 만나서 놀았던 얘기도 스트레스고 나만 모르는 주제를 얘기하는것도 스트레스고 나를 챙겨준다고 말하는것도, 내가 신경쓰일까봐 말을 안하는것도 결국 이것도 싫고 저것도 싫어지는 나를 보면서 점점 고립되어 가는거 같습니다 나조차도 모르겠는 나를 남들이 어떻게 알고 행동해줄까 싶지만 막상 그 상황이 되면 섭섭하고 짜증나고 불안하고 슬퍼요 그리고 결론은 항상 못나가는 내가 원인이고 문제고 내가 너무너무 싫어집니다 처음 한두번은 내가 멘탈이 약해서 그렇나보다 했지만 지금은 뭔가 단단히 문제가 있는것 같아요 어떤 마음가짐을 가져야 저런 못난 생각을 안하게 될까요 ..
스트레스
전문답변 추천 0개, 공감 6개, 댓글 2개
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
마음이 많이 지치고 힘드시겠어요. 우리 매일매일 잠깐이라도 밖에 나가 바깥공기 마시기로 해요. 그리고 나를 위한 취미 하나를 만들어 보는 건 어떨까요? 내가 잘하는 뭔가가 있다면 자존감도 자연스럽게 높아질 거예요.
공감
신고하기
dbswndud0412
2달 전
새벽에 잠깐이라도 바깥공기 마시며 혼자 천천히 산책하면서 마음에 담아뒀던 짐들을 풀어놔요 그리고 당신은 문제가 절대 아니에요 항상 응원할게요