스트레스 받을때 술 - 마인드카페
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kururu4
2달 전
스트레스 받을때 술 담배 의존 안하고 버티는법은 정녕 없는걸까
전문답변 추천 0개, 공감 4개, 댓글 3개
lakeeee
2달 전
음.. 전 그런걸로 스트레스를 안 풀어서 잘 모르겠네요. 우선 담배를 극도로 싫어하구요, 술은 기쁠때만 마십니다. 왜냐면 취하기 위해서 마시지 않기 때문이지 않을까 싶네요. 취하는거 싫어요. 하나도 기분 안 좋아요. 저는 술을 음식의 한 종류로 생각해서 마십니다. 맛을 즐겨요. 단점은, 그래서 전 스트레스 푸는 방법을 모릅니다. 그래서 자해를 하기 시작했지만 이것도 결국은 고쳤고, 지금은 어거지로 재밌는 영상을 찾아보거나 동물을 굉장히 좋아해서 귀여운 동물들 영상을 봅니다. 스트레스의 종류에 따라 다르겠지만 비내리는 영상과 소리를 듣기도 하구요, 모닥불 영상을 틀어놓기도 합니다. 시끄럽거나 공격적인 노래를 듣기도 하고. 자극적이고 빠르게 효과를 보려고 하지 마시고 나를 해하지 않는 건강한 방법 찾으시길… 제 의견이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
usyh
2달 전
저는 스트레스받으면 운동을하거나 영단어를 외워요..술 담배는 언젠가는 몸이 망가져서 더 우울해질확률이 높아보여요 건전한걸 하면 지금은 괴로워도 나중에 자기도 모르게 발전하는 모습이 보여서 우울함도 날아갈수있다고 생각해요
kaily26
2달 전
있어요! 정말 다양한 방법이 있죠. 취미가 없으시다면 하기 싫으셔도 다양한 것을 시도해보시는 것도 좋으시구용.. 저 같은 경우는 담배는 아예 안 하고, 술은 한달에 2~3번 정도 마시는데 적절한 빈도라고 생각합니다 ㅋㅋ 음.. 운동도 좋고 독서도 좋고 모임도 좋고 명상도 있어요. 그리고 감정에 대해서 쓰시는 것도 좋구요. 귀찮긴 하지만 자제력만 더 생기신다면 장기적으로 님에게 더 큰 행복을 줄 거에용♡