우울증은 혼자 조용히 치료 못하나요 - 마인드카페
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godbs
2달 전
우울증은 혼자 조용히 치료 못하나요
그냥......우울증인것 같아요..평소에도 많이 다운 됐던적은 많은데 요즘은 너무 감정적이고 사소한거에도 울고 스트레스가 너무 많아요.. 시험이 다가오면서 잠을 많이 못자고 그러다보니깐 내가 예민해진건가 싶다가도 다른 사람들한테 마냥 서운하기만 해요 부모님께는 알리고 싶지 않아요...만약 알린다면 부모님의 반응이 너무 두렵거든요..ㅎㅎ.. 친구들한테도 고민을 못 털어놨어요 다른 사람들이 평소에 저한테 고민을 많이 털어놓는데, 그럴때마다 저를 감정 쓰레기통 취급하는것 같고 공감을 원하는건지 해결책을 원하는건지 의지할 사람이 필요한건지 모르니깐 고민 들어주는게 스트레스였어요. 그러다보니깐 제가 다른 친구들에게 고민을 털면 얘네도 그렇게 생각하겠지라는 생각에 지금까지 태어나서 단 한번도 제 속내를 얘기해본적이 없는것 같아요 그리고 제가 밖에선 쾌활하고 털털하고 재밌는 이미지인데 친구들에게 제 속내를 알리고싶지 않아요.... 제가 다른 사람들의 시선을 지나치게 신경쓰는 편이라 친구들 기억 속엔 항상 재밌고 행복해하는 친구로 남았으면 좋겠어요 최근 일주일동안 식사를 제대로 해본적이 없는것 같아요 너무 힘들어서 그런가 식욕이 없고 아무리 먹어볼려고 해도 소화만 안되서 체하고 토하고 그래요 그런데 급식실 안가는것 조차 주변 친구들의 시선이 안좋아서 가서 꾸역꾸역 먹어야하나 고민입니다 제가 정말 눈물이 없는 편인데 최근에는 매일 울었던것 같아요 그냥..조용히 지나가고 싶어요.. 저만 참고 입다물고 있으면 다 괜찮지만 지금까지 참아왔는데 더 이상은 못참겠더라구요... 혼자 치료할 법이 없을까요
우울증불면불안의욕없음
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RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
많이 힘드셨겠어요. 우울한 게 죄는 아니죠. 살아가다 보면 좋을 때든 그렇지 아닐 때든 여러 상황들이 생기기 마련이고요. 다른 사람의 시선까지 신경 쓰지 않았으면 좋겠어요. 상담도 받으시고 열심히 우울증 극복해봐요~ 파이팅입니다!
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naive2
2달 전
도움이되실지 모르겠지만..저는 상담전에 우울이나 감정 관련 강의나 에세이를 읽으면서 감정을 좀 파악하고, 돌아보기도하고 했던것같아요. 누군가에게 온전히 감정적으로 솔직해진다는게 쉽지않은것같아요. 어쩌면 가까운 사람들이어서 더힘들수있고요. 많이힘드시겠지만 병원이어려우면 가벼운마음으로 심리상담센터 방문해서 새로운시각으로 기분변화 본질적인것도 생각하게되더라고요. 저도 아직 타인시선을 많이 써서 괴롭지만.. 그래도 용기내서 이따금씩 상담센터를찾아가고합니다. 회원님도 마음건강 잘 챙기시면 좋겠어요!응원합니다!