제가 아닌 것 같아요 - 마인드카페
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soie12345
2달 전
제가 아닌 것 같아요
눈을 떠보면 제 자신이 제가 아닌 것 같아요, 마치 그냥 꿈을 꾸고 있는 기분이랄까 그리고 주변의 모든게 거짓같아요. 예를 들면 집에 있는 댕댕이가 사실은 실제하지않는거같은.. 제가 너무 키우고 싶고 외로워서 제 자신이 만들어낸 허구같은 기분이 들어요. 댕댕이는 진짜였으면 좋겠지만 제 자신은 정말 가짜이길 모든 기억을 잃고 싶습니다. 대학생활 포함 14년동안 왕따였으며 가족의 자실기도(이유는 저때문에) 준강간 경험 등 대인관계에 문제가 많습니다. 모든 기억을 잃고 싶어요 그게 아니라면 더 살고 싶은 마음이 도무지 들지않네요
불안호흡곤란우울신체증상트라우마공황
전문답변 추천 2개, 공감 6개, 댓글 3개
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이재규 님의 전문답변
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2달 전
눈을 떠보면 제 자신이 제가 아닌 것 같아요.
#신체증상 #호흡곤란 #우울 #공황 #트라우마 #불안
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 많이 힘들지만 용기를 내셔서 자신을 보여주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
마음이 힘들고 세상에서 멀어지고 싶은 강한 감정으로 인해서 현실감이 많이 떨어진 것으로 보입니다. 과거의 아픔과 지속된 상처와 가족 간의 아픔 등이 현재 마카님의 감정을 힘들게 하고 있다고 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
힘들고 세상에서 분리되고 싶은 감정이 강하면 현재가 과거처럼, 또는 환상처럼 느껴지기도 합니다. 상처가 쌓이고 시간이 지나면서 더욱 악화되고 이런 상황이 계속해서 이어지다 보니 더 현실에서 멀어진 느낌이 듭니다. 이런 모습과 댕댕이의 현실감이 꿈처럼, 상상처럼 느껴지는 이유라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
현실감이 멀어진 상태를 되돌리기 위해서 우선 병원에 찾아가서 적절한 진단과 치료를 받으시기를 부탁드립니다. 이런 증상이 계속되면 현실감이 매우 떨어지고 자아에 대한 부분도 약해져서 자신이 누구인지 잘 모르게 되기도 합니다. 우울증도 있는 것으로 보이고 심해지면 이인증 증상도 같이 작용하는 것으로 보입니다. 현실감을 찾는 것이 가장 우선적인 일이라고 생각합니다. 그 이후에 상담을 통해서 현재 증상의 원인을 찾으시면서 서서히 자신을 회복하는 것이 중요하다고 생각합니다.
상담을 통해서 현재 증상에 대한 이해를 받게 될 것이라고 생각합니다. 용기를 내셔서 감사합니다.
ckdeo12
2달 전
저는 soie12345 님이 행복해지셨으면 좋겠어요 앞으론 좋은일들만 가득하길 바래요😁👍👍
uyeon0
2달 전
너무 힘든시간을 보내셨네요....그래도 이제껏 잘살아오신것 같아요!! 그것마저도 너무 대단하세요 ㅠㅠ 또 글을통해 도움을 요청하신것부터 개선의지도 있으신것같고 아마 여러 전문가분들을 통해 분명히 행복해지실수 있을꺼에요 저도 어딘가에서 응원할께요☁️🌱