공황장애 증상인지 궁금해요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
gyt1111
2달 전
공황장애 증상인지 궁금해요
주변에서 싸우는 상황에 처하거나, 가족과 싸울 때, 강압적이고 거친 행동과 말을 들었을 때 자주 울곤 하는데, 가끔 울다 보면 손발이 저리고 마비되는 느낌이 들었어요. 처음에는 그게 이상하다는 생각을 못 했어요. 그런데 얼마 전에 언니랑 크게 싸운 날 두렵고 억울한 마음이 들어서 울고 있는데 감정이 점점 격해지면서 손발은 물론이고 점점 신체 부위들이 마비되는 느낌이 들어서 움직이질 못하겠더라구요. 그전까지는 호흡에 별문제를 느끼질 못했는데 그날은 숨이 너무 가빠지고 제대로 안 쉬어져서 상기된 듯한 헉헉 소리까지 났어요. 저린 느낌은 점점 심해졌구요. 제가 알기로는 이런 증상이 10분 이상 유지되어야 공황증상인 것으로 알고 있는데 아마 그것보다는 짧았던 것 같아요. 혼란스러운 감정을 느끼면서 울게 되면 거의 십중팔구 저린 느낌이랑 마비가 일어나요. 이거 공황 증상 맞나요? (+요새는 주변인들에게서 전화가 오면 갑자기 숨이 턱 멎으면서 구토감, 불안감이 들어서 심호흡을 하며 억지로 진정시키고 있어요. 전화 받는 데 어려움이 느껴져요. 불안감이 들 때마다 신체증상이 나타나는 경우가 점점 늘고 있는데 어떻게 해야 할까요?)
호흡곤란스트레스
전문답변 추천 1개, 공감 2개, 댓글 2개
rasoyun
2달 전
신체적으로 문제가 생긴다라고 느낀다면 병원을 찾아가보시는게 가장 정확해요 이거 일시적인거 아냐? 라는 생각으로 방치하고 키우면 나중에 더 힘들어져요 내원에 너무 부담갖지마시고 다녀오셔요
gyt1111 (글쓴이)
2달 전
@rasoyun 조언 감사합니다:)