이번년도부터 계속 불안이랑 걱정이 너무 심해요 뭔 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘ye2019
·2년 전
이번년도부터 계속 불안이랑 걱정이 너무 심해요 뭔가 내가 이런 병에 걸렸으면 어떡하지? 이런 느낌으로 계속 걱정되고 불안해요 이럴때마다 좀 어지럽고 숨이 잘 안쉬어지는 느낌이에요ㅠㅠ 불안감 없애는 방법이 있을까요??
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 2년 전
천천히 심호흡을 해보세요. 일단 호흡을 진정시키는 게 중요하답니다.