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학업/고시
eunhha12
2달 전
장기적으로 지속되고 있는 학업 슬럼프로 아무것도 할 수가 없습니다.
고1 학생인데요. 한 때는 공부를 누가봐도 놀라울 정도로 열심히 영혼을 갈아넣어서 했습니다.대인 관계에 대해서도 굉장히 싹삭하고 남들과 무난히 잘 어울려서 지냈어요. 중 2 겨울에 문득 열심히 해도 나는 이것밖에 안되는 사람구나 하는 생각을 하게 되었고 그 후로 매일 매일을 아주 허투루 보내고 공부를 놓게 되었던 것 같습니다. 공부를 놓은 지 2년 가까이 다 되어 가고 2년동안 정말 현실이 꿈과 같은 몽롱한 상태로 시간을 보냈습니다. 공부를 다시 하고 싶지만 너무 어렵고 힘이 들고 마음 상태는 깊은 우울에 빠져 아무것도 할 수 없게 되었어요.거기에 공부 뿐만이 아니라 대인관계까지 꼬이기 시작하니 일상이 엉망입니다.올해 고1이 되면서 부모님 품에서 벗어나 기숙사 생활을 3월부터 하는데도 괜찮다가도 너무 어려움을 느낍니다. 제가 이제 더이상 아무것도 하기 싫고 아무것도 할 수가 없으며 사람들을 만나기가 너무 힘들고 무슨 일을 시작하고 진행하는 게 너무 많은 힘이 듭니다.무언가를 노력하는 게 너무 귀찮고, 뻔하고, 힘들어요.가장 열심히 하고 싶고 잘 하고 싶은 시절에 제가 너무 아픈 게 용납이 되질 않아요.조금이라도 시끄러우면 늘 불안하고 피곤해요.지금 이런 제 자신이 너무 미워요.이런 상태에서도 학업에 대한 욕심이 많은 학생입니다.제발 제가 이겨낼 수 있게 현실적인 조언을 해주세요
강박의욕없음조울스트레스
전문답변 추천 1개, 공감 6개, 댓글 2개
상담사 프로필
최유미 님의 전문답변
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2달 전
학업을 잘 하고 싶은 마카님께
#힘내요 #학업 #이겨냄
안녕하세요 마카님, 써주신 글을 잘 읽어보았습니다.
[공개사연 고민요약]
중학생때 열심히 공부를 했지만, 원하는 만큼의 성취가 되지 않아 좌절을 경험하고, 공부를 놓아버렸는데, 지금은 다시 마음을 다 잡아서 공부를 하고 싶군요. 그런데 다시 공부를 하려고 하니 어렵게 느껴지고, 마음이 잡히지 않아서 마음을 다 잡을 수 있는 응원과 힘이 필요하셔서 글을 올려주셨군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
원하는 것이 좌절되면 무기력해지고, 많은 스트레스를 경험할 수 있습니다. 아마 중 2때 원하는 만큼의 성취가 있었을 것 같고, 그것을 바라는 마음이 큰 만큼 좌절된 것에 대한 스트레스가 컷을 것 같아요. 얼마나 마음이 힘들었으면, 나는 안되는 사람이구나 하는 생각을 하고, 모든 것을 놓고 지냈을 까요. 사실 원하는 것은 잘 하는 것인데, 그것이 좌절되는 것에 대한 두려움이 크니 시도를 하지 않는, 즉 좌절을 느끼지 않는 선택을 했던 것 같아요. 하지만 그 선택이 마카님께 진정으로 편안한 선택이지 않았고, 지금은 다시 열심히 하고, 잘 하고 싶은 마음이 있으셔서 이렇게 글을 쓰셨네요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
먼저는 공부를 통해 성취하고 싶은 마음을 분명히 아시는 것이 중요할 것 같아요. 지금 다시 시작하려고 하니 어렵게 느껴지는 것도 사실이지만, 잘 하고 싶은 마음이 크다는 것을 알고, 그것을 향한 행동을 하실 수 있길 바래요. 성취 목표가 높은 것도 좋지만 때로는 그 목표를 조금은 조정하셔서 아주 조금 높고, 또 조금 더 구체적인 목표를 세우신 후에 그것을 성취함을 통해 성취감을 얻고, 다시 목표를 조금씩 높여보시길 바랍니다. 너무 높은 목표는 달성하기에 상대적으로 어려울 수 있고 그렇게되면 다시 좌절을 경험하게 되어 좌절감을 겪기 싫은 마음에 성취를 하고자 하는 마음도 놓고 싶어질 수 있으니까요. 하지만 마카님이 진정으로 바라는 것은 응원을 받고 잘 하고 싶은 것이니 그 마음을 높지 않으시길 바래요. 그 후에 성취감과 자신감을 회복하고, 친구 관계에서도 어떤 친구 관계를 맺고 싶은지 생각해보고 원하는 방법으로 원하는 친구에게 다가가셔서 관계를 맺을 수 있길 바래요. 학창 시절은 또래 관계도 중요하지만 하지만 학업이 중요한 시기임에도 분명하니 그것을 기억하시면 좋겠습니다.
스스로도 마음을 다 잡을 수 있지만, 좌절했던 경험으로 인해서 다시 포기하고 싶은 마음이 드실 수 있어요. 그런 때에는 교내에 상주하시는 상담사 선생님께 도움을 구해서 성취하고 싶은 마음에 대해서 지속적인 격려를 받으시거나 혹은 이곳의 선생님들과 이야기하면서 마음을 다 잡고 원하는 것을 성취하실 수 있기를 바래요. 마카님이 잘하고자 하는 마음이 크시다는 것이 글을 통해서도 느껴지니 그 마음을 잘 써두시고, 기억하시고, 때로는 원하는 만큼이 아닐지라도 조금씩 이루어 가면서 조금씩 이지만 성취하고 있다는 것을 기억하면서 원하는 삶으로 나아가시길 응원하겠습니다.!
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
많이 피곤하신 것 같아요. 공부도 중요하지만 휴식도 취하면서 공부해보세요. 집중도 더 잘 되고 힘이 날 거예요.
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