항상 밤에 여러 불 - 마인드카페
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2달 전
항상 밤에 여러 불안한 생각이 나고 우울해서 새벽에 겨우 잠들었는데요ㅜ 드디어 12시 쯤에 자는거 성공했습니다! 잠안올때 듣는 명상 동영상이 답이었어요! 회피하지 않고 불안의 원인들 알아보는건... 솔직히 말해서 불안의 원인이 끝도 없이 많아서 그러다가 끝이 않나더라고요... 막 너무 불안하고 우울하면 그런걸 찾을 겨를도 없어요. 음 다른분들은 안그러실지도 모르겠지만 전 그렇더라고요. 그래서 마지막 부여잡는 심정으로 잠자는 명상동영상 틀어서 '이게 되겠나' 같은 심정으로 했더니 어느순간 자고있더라고요 ㅋㅋㅋ 저와 비슷한 분에게 추천드립니다.
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RONI
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Beta
2달 전
늘 쫓기는 느낌으로 불편하신가요?
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