알콜중독 식이장애 나아지지 않아요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
중독/집착
kdmangel76
2달 전
알콜중독 식이장애 나아지지 않아요
초'중'고' 아이셋을 둔 40대후반 직장맘입니다 전 입양아이고 어렴풋이 눈치는 챘지만 20살 성인식날 정식으로 여쭈어보고 알게되었어요 어릴때부터 부모님은 많이 싸우시고 아버지는 간혹 술을 드시면 주사가 너무 심했고 어머니는 무학자시라 좀 답답한 부분이 많았어요 늘 집을 벗어나고 싶고 무기력하고 술에 의지하는 방황하는 청춘을 보냈어요 다행히 대학동기와 오랜연예기간을 거쳐 지금의 가정을 꾸리고 이 나이가 되었지만 아직 전 자라지못한 중년아줌마네요 아직도 다이어트에 집착하고 몸무게를 매일 재고 싫지만 억지로 운동하고 저녁마다 폭식에 구토하고 한번 술마시면 2~3일 연이어 폭음하고 있어요 아이들과 남편에게 미안하고 창피해서 다음날 일찍일어나서 아무렇지않게 행동하려하지만 죄책감 자괴감이 큽니다 매일'이러지말자 혹은 이렇게 하자 다짐하지만 먹토하거나 폭음을 하는건 일상이네요 누구보다 이 나를 망치는 행동을 단절하고 편안해지고 싶은데. 늘 안되네요 어릴때의 외로움을 술로 풀다보니 스트레스하면 무조건 술생각밖에 안나고 보여지는 모습을 신경쓰다보니 폭식하고 토하는거겠죠 아이들에게 가장 큰 영향을 줄거같아서 늘 마음이 무겁습니다 정신과를 가야겠다싶어도 용기가 안나서 여기서라도 반성문을 써봅니다
전문답변 추천 1개, 공감 2개, 댓글 3개
1fragrance73
2달 전
반성문을 우리 마카님들 앞에서 쓰셨으니 이제 더 이상 자책감은 갖지 마세요~~^^ 죄책감과 자괴감은 본인의 자존감만 낮출 뿐 아무런 도움이 되지 않습니다! 대학 시절에 좋은 남친 분을 만나셔서 혼인하시고 자녀까지 두셨으니 사랑에는 성공하셨잖아요~~ 그 것도 정말 이루기 힘든 축복된 일입니다!! 이제 단란한 가정 이루셨으니 본인 자신만 올바로 중심 잡으시면 행복한 가정으로 회복되실 것 같아요!! 유아 적 부모님의 다툼과 성년 이후 아시게된 입양아라는 자격지심등으로 술에 의지하던 청춘시절의 버릇을 여태도 고수하고 계시니 지금까지도 문제가 되시는 듯 합니다! 이제는 좋은 남편 분 만나셨으니 어릴적의 불행한 일은 생각지 마세요~ 술도 꼭 금주하려 노력하세요~~ 제 경우보니 술 안 마시는 버릇을 하면 저절로 다이어트가 됩니다!! 물론 폭식도 안 하게 되구요~ 지금 현재 문제점은 습관화된 폭음 형태가 가장 큰 문제인 듯 하신데!! 금주에는 자신의 의지가 가장 중요합니다!!! 가능한 술을 안 드시려 본인이 노력하셔야 되세요!! 술이 있는 모임은 당분간 자제하시고 너무 허기진 상태에서도 술이 땡기니 그런 상태를 피하시고 매사에 술 안 드시는 방향으로 일과를 조정하세요!! 오래된 음주 습관을 고치시긴 정말 쉽지 않습니다!! 자신의 의지로 정 어려우시면 구청이나 공기관등에 금주 프로그램이 있습니다! 그런 곳에 참여해보세요~ 이님 금주패치를 이용해 보시든 가요~~ 관 내 보건소의 경우 금주 패치나 팔찌를 무료로 보급하는 지역도 있다합니다~ 그런 방법 중 선택하셔서 꼭 금주에 성공하시고.. 꼭 행복한 가정으로 회복되시길 바랍니다!!! 저도 앞으로 님이 평안한 맘을 갖게되시고, 행복한 가정 이루시도록 응원하겠습니다~~🙏✌️🤗🌈
springfall77
2달 전
@1fragrance73 전문가님, 흡연 아니고 음주인데요^^;;
1fragrance73
2달 전
@springfall77 네..^^ 정말 감사합니다~~ ㅎㅎ