자꾸 혼자 생각하고 결론내리려고 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자꾸 혼자 생각하고 결론내리려고 해요
커피콩_레벨_아이콘hahalove
·3년 전
저는 자꾸 혼자 생각하려고 하는 거 같아요 예를 들어 어떤 일에 대해서 계속 긍정적으로 생각해 오다가 어떤 계기나 말로 인해 좀 안 좋은 생각이 들기 시작하면, 자꾸 거기에 빠지고 불안해하게 돼요 제 생각엔 최악의 경우를 계속 생각하면 막상 일이 닥쳤을 때 별로 실망하지 않을 것 같아서 그러는 것 같습니다. 내성을 가지기 위해 안 좋은 상상을 계속 하고 속마음에 일부러 냉정하게 대답하고 그러는 거죠 나쁜 걸 알아도 멈출 수가 없어요. 실망하는 건 싫으니까요... 그런데 문제는 자꾸 홀로 결론을 내리려 한다는 겁니다. 한 문제에 대해 계속 생각하다 보니 생각은 꼬여만 가고, 현실에 동떨어진 느낌을 받아요. 그래서 "그러그러할 거야", "그 사람은 내가 ~~~ 했으니까 ~~~ 라고 생각하겠지." 하면서 결론을 내림으로써 생각을 그만두는 거예요.. 정리하자면 어떤 사람이나 일에 대해 기대를 가지고, 좋게 생각하였다 → 실망하게 될까 무서워서 일부러 안좋게 생각하려고 한다 → 정신적으로 힘들고 혼자 멋대로 결론내린다 입니다... 정말... 저도 이해가 안 되고 답답합니다 이런 것도 쿨하게 넘길 수가 있어야 할텐데 그러기가 어렵네요... 좋아하는 사람, 일, 상황을 있는 그대로 받아들이고 수용하고 싶어요...
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RONI
· 3년 전
어떤 생각인지는 모르겠지만 생각이 많다는 건 좋은 사람이 되고 싶어 노력하는 마음이 크기 때문아닐까요? 생각나는대로 종이에 써서 정리해보면 정말 하고 싶은 생각이 뭔지 알 수 있을 거예요.