소중한 인간관계가 또 하나 끊어졌어요 정말 저라는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘Yudeo
·3년 전
소중한 인간관계가 또 하나 끊어졌어요 정말 저라는 사람이 문젠가봐요 죽어버렸으면
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전문답변 1, 댓글 7가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3년 전
마카님~ 모든 상황의 끝을 죽음으로 연결하지 않았으면 좋겠어요.
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소개글
안녕하세요~ 마인드카페 코치 윤수진입니다.
사연 요약
소중한 인간관계가 원치 않는 상황인데 끊어진 것 같습니다. 지금 얼마나 마음이 속상하고 화가 날지 ..... 다양한 감정 속 마카님은 지금 어떤 생각을 하고 계실지... 모든 상황의 결론을 저 때문에 그래요. 제가 문제인가봐요. 죽어버렸으면..... 하고 종결하지 않았으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님에게 지금의 상황은 중요한 사람을 놓쳤다는 것에 자책을 하고 계신 것 같아요. 결과에 내가 문제야 라고 접근하기 보다 이 경험을 통해 나는 무엇을 배웠는가에 촛점을 맞추어보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Yudeo (글쓴이)
· 3년 전
제가 모든 인간관계를 망치는 느낌.. 죽어야만 할것 같네요..
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kaily26
· 3년 전
그렇지 않아요 ㅠㅜㅜㅜ 유더님은 문제가 없으실 것 같은데 오히려 너무 다정해서 제가 마음이 아픈사람인데
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Angelsh1
· 3년 전
그렇지않아요전혀 토닥
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RONI
· 3년 전
인간관계가 힘들면 다른 일들도 더 힘들게 느껴지죠. 특히 내 생각과 다르게 오해를 받으면 더 괴롭지요. 저는 그럴 때 저를 위로하는 편지를 써요. 그게 도움이 될 때가 많더라고요.
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Yudeo (글쓴이)
· 3년 전
정말..슬펐어요. 그렇구나.. 그냥 제 탓으로 돌리는게 너무나 쉽고 덜 아파서 그랬어요.. 저는 무엇을 배웠는가.. 저 정말 변화하고 달라질수 있을까요. 열심히 윤수진 코치님께서 알려주신것들 해보겠어요. 저번에 알려주신 감사일기 친구들은 잘 쓰고 있답니다. 응원 감사해요,코치님. 윤수진 코치님도 오늘도 내일도 행복하세요❤️
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hope0505min
· 3년 전
@Yudeo 토닥토닥…늘 응원해요
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키다리아저씨
· 3년 전
@Yudeo 뭔가 변화가 일어날것 같은 그런 느 낌이 드는 댓글이네요. 유더님 고고!!!