제가 너무 싫은데 절닮은 아이보면 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 너무 싫은데 절닮은 아이보면 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘jijidiji
·3년 전
전제가 너무 싫어요 쓸모없는 사람같고 도움도 안되는 사람같아요 남들에게 싫은소리못하고 당하기만하는 저를 보면 빨리 죽었으면 좋겠다고 생각해요 죽는다면 내가 가장 빨리 죽게하달라고 기도해요 근데 저를 닮은 아이를 보면 제가 너무 힘들어요 그게 아이에게 영향이 가서 더 힘들어요 제가 싫어하는 저의 모습이 아이에게 나올때마다 너무 싫은데 아이를 사랑하긴하지만 그런모습보면 정말 너무 스트레스받고 이게 또 나때문에 아이까지 이러는거같아서 너무 힘들고 또 다 제탓인거같고 너무 힘들어요 아이가 당하고 오는거 보면 전더 빨리 제가 죽를 바래요 저때문에 아이가 그러는거같아서 너무 미안하고 제가 없어져야할거같아요 매일이 힘드네요 어떻게 해야극복이 좀 될까요
우울
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
나 자신을 싫어하는 마카님께
#자존감
#가치
#강점
#자기표현
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
남들에게 싫은 소리를 하지 못하고 당하시만 하는 나 자신에 대해 극복하고 싶은 마음에 글을 남겨주셨습니다
원인 분석
남들에게 싫은 소리라 함은 마카님의 솔직한 감정을 타인에게 말하는 것이 어려운 것으로 보입니다. 정도의 차이가 있지만 죽고 싶을 만큼 힘든 것은 솔직한 감정들을 많이 참고 살아왔을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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youngest0603
· 3년 전
jijidiji님 이세상에 쓸모없고 도움안돼는 사람이라고 생각하는 사람 많아요 근데 그런 사람이 꼭 나중에 성공하더라고요. jijidiji님도 언젠간 재능을 발견해 성공하실거에요
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djdkskf
· 3년 전
하지만 계속 이대로 지내면 하루하루가 질리고 재미없고 따분하고 변화없잖아요 환경이 바꿔주는게 아니라 내 자신이 바꿔야 환경이 바뀐다고 생각해요 그래서 내 생각부터 바로 바꾸고 환경을 바꿔보는 것도 나쁘지 않을것같네요
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swoowk
· 3년 전
@djdkskf 어쩜 신기하게도 저와 같은 생각으로 살고 계시네요.. 제가 쓴 글처럼 느껴집니다. 제가 우울증 앓았을때 딱 그런 맘으로 하루하루 지낸거 같아요.. 지금도 완전히 해방되진 않았지만.. 계속 그렇게 살수는 없기에 나를 먼저 사랑해보려고 노력중입니디. 거울처럼 보이는 자녀도 날사랑하면 바뀌지 않을까요..