우울증이 심한걸까요? - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
a84727
4달 전
우울증이 심한걸까요?
죽고 싶다는 생각은 매일 하지만 구체적으로 생각한 적은 없었는데 요즘에는 어디서 어떻게 뭘 먹어야 조용하고 안 아프게 죽을 수 있을까라는 생각을 해요 그리고 가끔씩 너무 우울해지고 그냥 어딘가로 사라지고 싶고 옛날에는 이런 생각 하면 가족들 생각하면서 참았는데 지금은 그냥 죽으면 끝인데.. 이런 생각도 들고 제가 지금 우울증이 좀 심한 편인가요..?
의욕없음
전문답변 추천 1개, 공감 8개, 댓글 6개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
4달 전
제가 지금 우울증이 좀 심한 편인가요?
#의욕없음#우울#자살#가족
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 우울증으로 고민하고 글을 올렸다고 생각합니다.
[공개사연 고민요약]
자살에 대한 생각을 생각하시는 마카님에게 제 글이 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 적어봅니다. 증상으로 보아 자살에 대한 생각을 가지거나 행동을 보이는 분들은 심각한 우울 증상을 거치는 것으로 알려져 있습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
우울한 상태가 조금씩 커지면서 지금 생각하는 것들이 일어난 것으로 보이고 전에도 이런 감정들은 발현되었던 것으로 보입니다. 우울증이 강해지면 화도 나고 현재 감정이 둔해 지기도 하고, 현실 감각이 떨어지기도 합니다. 이런 상황에서 자신에 대한 보호가 필요하다고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우울증에 대한 검사가 필요하다고 생각합니다. 우울한 원인을 살펴보아야 할 필요도 있다고 생각합니다. 언제부터 우울한 상황이 시작되었는지, 원인은 어떤 것인지 우울한 생각을 더 강하게 만드는 상황이나 감정과 사고는 어떤 것인지도 탐색할 필요가 있다고 생각합니다. 우울이 시작된 계기와 관련된 행동이나 감정, 사고를 살펴보는 것이 중요하다고 생각합니다. 시작이 된 원인을 살펴보고 어떻게 원인을 제거할 수 있는 방법도 찾아보야 한다고 생각합니다. 그런 과정에서 자연스럽게 현재 상태의 정서와 관련된 부분, 사고에 대한 부분도 파악될 것이라고 생각합니다.
마카님에게 힘과 용기가 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
4달 전
전문가와 상담을 받아보신 적이 있나요? 힘이 들 땐 도움을 받는 게 좋아요.
공감
신고하기
1fragrance73
4달 전
그런 우울한 기분이 2주 이상 지속 되시나요~?
a84727 (글쓴이)
4달 전
@1fragrance73
1fragrance73
4달 전
죄송해여~ 제 급한 일 좀 보느라 답변이 늦어졌네여~^^ 아 그러심 우울증이실 가능성이 있으세요~ 은영쌤께서 *2주 이상일 때* 라는 그 기간을 젤 먼저 물으시더라구요! 딴 항목도 알려드릴까요~? 넷에 써치하셔두 자세히 나와여~ ^^
today0419
4달 전
우울증이 맞는것같아요 지금이라도 알게되서 다행이네요 너무 그마음에 빠지지 마시구 상담이든 병원이든 어떤거라도 하셨음 좋겠습니다