어떻게 대화해야 할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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어떻게 대화해야 할까요?
커피콩_레벨_아이콘xxoumg
·2년 전
사람들하고 대화를 못 이어 나가겠어요 사람들의 시선과 반응이 날카롭게만 느껴져서 대화를 피하고 피하다보니 이제 말을 걸어둬도 무슨 말을 해야할지 모르겠어요 그냥 재밌는 얘기를 하고 싶은데 인생을 재밌게 살아오지 않아서 제 대화도 재미가 없는걸까요 예전엔 사람의 얼굴을 보면 그 사람의 감정이나 생각을 잘 볼 수 있어서 좋다고 생각했지만 요즘엔 너무 잘 보여서 상대가 저와 대화하다가 조금만 흥미를 잃은거 같아보이면 대화를 안하게 돼요.. 그러다보니 외향적인 성향도 내향적으로 바뀌어 버렸어요 무엇이 문제일까요..?
불안
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상담사 프로필
배창인 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
대인관계 불안
#대인관계
#자아/성격
소개글
안녕하세요.
📖 사연 요약
화 도중 상대의 시선과 반응이 날카롭게 느껴져 대화를 피하게 되고, 이제는 어떤 말을 해야 할지 모르겠다고 하셨네요. 대화 중 상대방의 흥미를 잃은 것 같아보이면 대화를 중단하게 되어 외향적인 성향이 내향적으로 변했다고도 말씀하셨어요. 재미있는 대화를 하고 싶지만 과거 경험 때문인지 대화도 재미없게 느껴진다는 점이 고민이신 것 같아요.
🔎 원인 분석
사람들의 시선과 반응을 지나치게 예민하게 느끼는 것은 불안감 때문일 가능성이 높아요. 예전에 사람의 감정을 잘 읽었지만 요즘에는 그 능력이 오히려 부담으로 작용해서 대화 중 상대의 미미한 변화에도 크게 반응하게 되신 것 같아요. 그로 인해 대화를 이어가는 데에 어려움을 겪으면서 점점 자신감이 떨어지고 외향적인 성향이 내향적으로 변한 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
대화할 때 상대방의 반응에 너무 민감하게 반응하지 않도록 마음의 여유를 가져보는 것이 좋아요. 상대방의 반응에 대해 너무 많이 생각하기보다는 대화 주제에 더 집중해보세요. 또한, 평소에 좋아하는 취미나 관심사를 통해 대화 주제를 다양하게 가져가면 도움이 될 거예요.
대화를 이어나가는 것이 힘들게 느껴질 때가 있죠, 그 감정을 이해해요. 사람들의 시선이나 반응이 예민하게 느껴질 때면 더욱 긴장될 수 있어요. 재밌는 얘기를 나누고 싶어하는 마음은 아주 자연스러운 것이에요. 며칠간 조금씩 자신에게 시간을 주면서 편안한 대화부터 시도해보는 것도 좋은 방법일 거예요! :)
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
대화를 잘 해내려고 하다 보면 오히려 어색한 대화가 될 것 같아요. 우선 관심사와 취향이 비슷한 사람들과 많이 만나보세요. 그러면 마카님도 대화하는 즐거움을 느낄 수 있을 거예요. 그렇게 자신감이 붙으면 나와는 조금 다른 이들과도 편하게 대화할 수 있지 않을까요?