죽고싶어요 - 마인드카페
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Jjjnnnnyyy
4달 전
죽고싶어요
가족들과도 사이가 멀어지고 저를 싫어해요 친구도 한명도 없고 그나마 마음을 주던 남자친구와도 헤어졌어요 이제 제 주변엔 아무도 없어요 죽고싶다는 생각도 종종 들고 때로는 제가 죽는게 억울하기도 해요 행복해지고 싶어요
우울스트레스조울불면트라우마불안분노조절
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이재규 님의 전문답변
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4달 전
가족들 과도 사이가 멀어지고 저를 싫어해요.
#우울 #조울 #스트레스 #분노조절 #불면 #트라우마 #불안
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 혼자라는 느낌으로 고민한다고 생각합니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 가족들 과도 사이가 멀어지고 다른 친구들도 현재 없는 것으로 보입니다. 그런 상황에서 혼자라는 느낌이 힘들고 외롭다는 생각이 드는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
혼자 있고, 혼자라는 생각이 사람을 힘들게 하는 것은 사실입니다. 남들과 어울리지 못하는 느낌, 가족과도 멀어진 느낌이 너무 싫기도 하고 힘들기도 하다고 생각합니다. 다른 사람들은 잘 지내고 있는데 나만 혼자 있는 느낌, 외롭고, 슬퍼지는 느낌
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
먼저 혼자라는 생각보다는 나 자신이 나의 친구라는 개념도 좋은 느낌입니다. 혼자 있으면, 나도 나의 친구 나의 어린 시절이나, 아팠던 기억으로 찾아가서 위로해 주고, 안아 주기도 하고 친구가 되어주는 것은 어떤가요? 우리가 종교나 신을 찾는 것도 신이 우리 안에 있다는 생각이 있기 때문에 안심을 할 수 있다고 생각합니다. 그렇듯이 나도 나의 친구가 되는 것 무의식은 우리 의식의 95% 정도 된다 하니 이런 방법은 적절하게, 대상관계에서도 말하고 있습니다.
혼자라는 느낌보다 나 자신의 가장 좋은 친구라는 생각으로 다시 삶을 시작해 보면 어떨까요? 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
4달 전
마카님, 얼마나 힘이 들면 그러실까요. 하지만 마카님이 그런 말을 하시면 제가 너무 슬퍼요. 마카님은 혼자가 아니에요. 사랑하는 사람들과 저에게 조금 더 의지해보세요. 여기서 마카님을 기다리고 있을게요!
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