내 잘못을 알게되었을 때 잘 헤쳐나가지 못해요 - 익명 심리상담 커뮤니티

안녕하세요 혼자 너무 고민이 많아 글을 써봅니다. 작년에 한 친구로 인해 많은 어려움을 겪고 원래도 예민했던 성격이 더 예민해지고 사람들의 표정, 몸짓, 말투 하나하나에 전부 신경을 쓰게됐어요 그렇게 2학년을 마무리하고 3학년으로 올라올때 누구와도 친해지지 않아야지라고 생각하고 왔지만 어쩌다보니 같이 다니는 친구가 생겼어요 체력적으로도 심적으로도 많이 지치고 고3이 되고 미래, 진로 등으로 인해 걱정도 늘어 점점 무기력해지고 우울감에 빠진 채로 살다보니 머릿속이 우울감, 무기력으로 가득차서 같이 노는 친구들에게 재미있는 즐거운 말을 하려해도 항상 걱정 얘기를 해버렸어요 그래서 최근에 같이 다니는 친구가 너가 걱정 얘기하는게 듣기 힘들다 지친다라고 이야기를 해주더라구요 미안한 감정이 들었어요 그리고 이 얘기를 해준 친구가 저를 욕했다고 한 걸 들었어요 머리로는 이해가 되지만 속상하기도 하고 그러네요 그런데 저도 이런 제가 너무너무 싫은데 자꾸 자기자신한테 '나는 걱정 얘기 별로 한 것 같지도 않은데'라고 자꾸 자기변명을 하는 저를 발견할 수 있었어요 정말 저지만 너무 끔찍해요... 엄마도 너가 가진 우울감과 관련된 얘기를 하지말라고 얘기해주셨는데 제가 잘못한 게 맞는데 자꾸 눈물이 나네요 인생 헛산거 같고 눈치보면서 친구들에게 잘해줬다고 생각했지만 사실은 그 반대로 되려 친구들을 힘들게 했다는 사실에 미안해 미치겠고 나 자신한테 실망감이 너무너무 커요 그 친구들이 감정 쓰레기통이 된 것 같다고 느낄 거 같고 제 욕을 했다고 한 점도 마음에 걸려서 이 문제를 어찌 해결해야 할지 모르겠어요 공부도 집중도 안 되고 자꾸 다 포기하고만 싶고 내가 잘못해놓고 이런 생각한다는 거 자체도 너무 짜증나요... 이럴 땐 어떻게 해야 하나요... 밝았던 저로 돌*** 수 있을까요...? 제 우울감을 또 나누는 것 같아 너무 죄송스럽네요...

스트레스불면불안

suenci

· 3년 전

음.. 어떤 말부터 얘기하는게 좋을지.. 일단 그거는 본인의 잘못이 아니라고 생각해요 .. 도가 지나치면 안되는 거지만 본인의 얘기나 정말 힘들었을때는 믿을 수 있는 주변 사람에게 얘기 하는 것도 도움이 정말 많이 되거든요 .. 저도 내가 이렇게 안 좋은 얘기들 내 힘든 것들만 얘기 하면 친구들이 부담스럽고 지치지 않을까?? 라고 생각해도 정말 날 위해주는 친구들이라면 쉽게 떠나고 모진 말 하진 않더라고요.. 저도 너무 미안해서 쉽게 얘기를 못 꺼냈는데 친구들은 어느정도 눈치채고 옆에서 들어주더라고요.. 어찌나 고맙던지 얘기하는 것만으로 정말 속이 시원했어요 본인도 주변에 좋은 사람 한명쯤은 만났으면 좋겠네요 잘못한건 절대 아니에요 걱정하지마세요 힘들어하지마세요 속 마음 털어놓고 싶다면 저한테라도 연락한다면 저라도 괜찮다면 들어줄게요.. 항상 힘내세요

djswpsrksms (글쓴이)

@suenci 조언해주셔서 감사합니다

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