의욕이 없어요. 어떻게 매일 재밌겠어요.. 의미를 찾아서 즐거움을 찾는 그런 - 마인드카페
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사연글
자유
비공개
4달 전
의욕이 없어요. 어떻게 매일 재밌겠어요.. 의미를 찾아서 즐거움을 찾는 그런게 없는거 같아요.. 예전처럼 꽂혀서 쭉하고 싶은 생각이 안들어요. 해냈다는 기분보다 그거 하다보면 지쳐 재미없어.. 효율이 없는 거 같은 생각이 금방드네요. 그래서 의욕도 잘 안나요
전문답변 추천 0개, 공감 4개, 댓글 3개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
4달 전
의욕이 없어요.
#우울#무기력#흥미
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 즐거움을 찾지 못해서 힘들어 하는 마카님에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
[공개사연 고민요약]
흥미를 찾는 것은 자신의 감정에 초점을 맞추어 보는 것이 우선이라고 생각합니다. 자신이 좋아하는 것을 먼저 찾으려면 힘들고 작은 흥미나 관심부터 시작하는 것이 필요합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
자신의 감정과 욕구에 관심으로 시작해 보는 것입니다. 아주 작은 관심, 어린 시절부터 좋아하는 것이 있다면 그것이 무엇인지, 그것부터 채우는 것이 필요하다. 자신이 하고 싶었던 것부터 살펴보는 것입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
내가 무엇을 좋아했는지 내가 어린 시절에 대한 욕구도 살펴보고 하고 싶었지만 하지 못했던 놀이나 음식 등이 있는지를 살펴보고 나를 힘들게 했던 사람이나 환경은 무엇인지 부터 생각해 볼 필요가 있습니다. 타인들이 만들어 주고 강요 받은 것이 아니라 내가 좋아했던 것이 무엇이었는지를 생각해보고 해결하지 못했다면 그것부터 해보는 것입니다. 마치 어린 아이가 자기 감정대로 행동하듯이 말입니다.
숨겨진 욕구와 감정을 함께 찾아보고 이해할 것입니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
4달 전
이전에 비해 매사에 의욕이 없나요?
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ZainichiIAreCor
4달 전
AI 댓글봇이 단 댓글은 자신의 상태를 파악하는 고등학교 사회문화 과목의 설문지법 형식의 질문입니다.