관계중독, 사랑받고 싶은 욕구 어떻게 달래나요? - 익명 심리상담 커뮤니티

공포형 회피 애착을 가지고 있는 20대 중반 여자입니다. 사람에게 애정을 끊임없이 갈구합니다. 어릴 적, 못 받은 사랑에 결핍이 있는 건지 어떤 관계든 집착을 하구요. 관계가 조금이라도 소홀해지면 스트레스를 극심히 받아요. 혼자 마음에 상처도 받고, 그 사람을 멀리하게 돼요. 친구든 애인이든 '나'만 좋아해야 해요. 예를 들어서 여가시간에 저를 만나지 않고 취미를 잠깐 즐겨도, 그러니까 각자의 개인시간을 갖는 걸 충분히 이해해도 견디지 못하거나, 애인인 경우는 연예인 누가 그냥 좋다~ 정도의 취향 얘기만 해도 '내가 아닌 다른 사람을 좋아할 수도 있구나'라는 생각이 들면서 마음이 확 식어버리곤 해요. 마음이 식으면 제가 스스로 그 사람들을 멀리하게 되는데 제가 보기에도 충분히 납득가는 이유가 아니라서, 멀어짐을 당한 사람들도 상처받고 돌아서게 되고, 그 돌아서는 모습에 저는 또 상처를 받고 마음의 문을 닫아버려요. 이게 어떤 사람이든... 결국 반복돼요. 그러니까 제 원인이나 문제는 뭔지 알겠는데, 사람들이 저를 소홀히 대하려고 한 의도가 아니었음도 이성적으로는 알고 있는데... 그럼에도 불구하고 상처받는 마음과 지속해서 사랑받고 싶어하는 욕구를 줄일 수가 없어요 ㅠㅠ 너무 괴롭네요.. 어떻게 해야 타인에게 집착하는 삶을 벗어날 수 있을까요?

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RONI

· 3년 전

누군가에게 사랑을 받기보다는 사랑을 먼저 해보세요. 그럼 사랑받는 사람도 될 거예요.

nana1021

저도 20대 중반 여자고 저랑 굉장히 비슷하신거 같아서 지나가다가 글 남겨봐요 저같은 경우는 나만 좋아한다기보다는 계속 사랑받고 싶은 욕구가 강해서 누가 봐도 좋지 않은 관계인데도 애인에게 매달린다거나 헤어지고 금방 다시 새로운 애인을 만든다거나 그랬어요.. 저도 아직도 고쳐나가고 있는 중이지만.. 저는 곰곰히 생각해보니까 제가 제 자신을 사랑하지 않더라고요 글쓴이님이 말하신거처럼 어릴때 결핍이 있어서 그런가 생각도 했었고, 친구들이 죄다 너 애정결핍 있는거 같다고 했었을 정도로 심했어요 정리하자면 제가 저를 사랑하지 않으니 남에게 날 사랑해달라고 애정을 갈구했던거죠........ 자기애라는게 참 어렵더라고요ㅠ 나를 그대로 사랑한다는거 자체가요. 생각해보니까 저는 제가 뭘 좋아하는지도 제대로 모르고 뭘 할때 행복한지도 몰랐더라고요 그래서 연애는 쉬고 제 자신에 대해서 좀 더 알아가는 중이에요..

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