엄마가 나를 사랑하고 위하는 마음은 누구보다 크다는걸 안다 하지만 대화방식이 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
whiteturtle3948
4달 전
엄마가 나를 사랑하고 위하는 마음은 누구보다 크다는걸 안다 하지만 대화방식이 너무나 달라서 엄마와 대화할때마다 답답하고 속상해 숨이 막혀온다면, 난 어떻게 해야할까 이미 한계다 대화방식이 맞지 않고 상처받을거라는걸 알기에 매번 속으로 삼키고 썩히고 백마디를 억누르고 억누르다 단 한번 기대를 품고 말을 거는데 그 한번의 대화 또한 결국 똑같게 끝난다 그럼에도 기대를 버리지 못하는 내가 한심하다 또또 부질없는 기대를 품고 같은 일을 반복하겠지
전문답변 추천 0개, 공감 13개, 댓글 2개
상담사 프로필
김영순 님의 전문답변
프로필
4달 전
공감과 이해와 같은 사회적 소통을 하고 계신지요.
#짜증 #증 #불안 #안 #답답함 #함
안녕하세요 마카님!! 엄마와의 대화가 원활하지 않아 답답해하는 마카님께 조금이 나마 도움이 되길 바랍니다.
[공개사연 고민요약]
엄마의 사랑을 느끼고 알지만 대화를 할 때 답답한데 이제 한계점이 와서 어떻게 해야 할 지에 대해 고민 하고 계시군요. 참다가 폭발하듯 하는 것이 반복되면서 엄마에게 상처를 주기도 하고 그러고 나면 상처가 되는 것의 반복이 되는 마음이 전해집니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
다른 사람과 효율적인 의사소통을 한다는 것은 매우 중요한 능력으로 사회성이 좋다라고 말을 합니다. 효율적인 의사소통을 하기 위해서는 다른 사람들과 조화롭게 관계를 유지하면서도 내 주장을 포기하지 않을 수 있거든요. 이를 위해서는 공감과 이해와 같은 사회적 소통을 해야 하는데요. 현재 마카님은 그냥 엄마와 나라는 단계에서 감정적으로 대할 수 있습니다. 특히, 우리가 의사소통을 할 때에 언어적인 것과 비언어적인 의사소통을 동시에 하게 됩니다. 실제 언어적인 것보다는 비언어적인 즉, 미소부터 적절한 타이밍에 끄덕거리는 태도 등 모든 제스처까지 파악할 수 있는 능력이 모두 반영되는 것이 의사소통입니다. 혹시, 엄마와의 대화에서 서로에게 이런 부분들은 어떻게 작용을 했는지 떠올려보세요. 아무리 좋은 의도였다고 하나 비언어적인 부분에 반영되지 않는 의사소통은 적절한 의사소통을 했다고 보기 어려워요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
적절한 의사소통도 사회성에 포함되는 하나의 기술입니다. 이러한 사회성은 후천적일 수 있어요. 그렇다면 이제부터 방법을 달리하면 엄마와 효율적인 의사소통을 할 수 있다는 말이 되겠죠. 우선, 요약하고 질문을 하셔야 해요. 하고 싶은 말을 미리 정리해서 표현했을 때 상대가 잘 이해할 수 있어요. 둘째, 칭찬을 아끼지 마세요. "난 엄마와 함께 있는 것이 좋아" 같은 긍정적인 반응을 보여주는 말은 대화에 있어 유용합니다. 셋째, 공감 표시를 하세요. 다른 사람의 입장에 설 수 있다는 의사소통은 이해와 신뢰의 분위기를 조성하는데 중요합니다. 넷째, 맥락에 적응하셔야 해요. 전후 사정을 고려하지 않는다면 좋은 의사소통이 되지 않아요. 다섯째, 상대방의 의견을 존중해 주세요. 하나의 이슈에 대해 다양한 관점이 있을 수 있다는 것을 인정해야 해요. 그것이 다른 사람의 의견을 존중하는 것이고 나도 존중 받을 수 있어요. 여섯째, 상대방의 눈을 보세요. 눈은 매우 표현력이 있는 요소이기 때문에 자연스럽게 보일 수 있어요. 등등 다양하게 활용할 수 있어요. 그 중 가장 중요한 것은 대화하고자 하는 나의 의지가 어떤지에 따라 달라질 겁니다.
마카님!! 효과적인 의사소통은 지식이 20%, 대화로 인한 기분이 80%를 차지한다(짐 로엔)고 합니다. 엄마와 대화를 하실 때 눈을 보면 마음이 잘 전달 될 겁니다. 사람과의 의사소통은 나의 용기가 필요합니다. 그 용기를 가지고 세상을 마주할 수 있는 능력을 키워주는 자연스러운 사회화 과정인데요. 엄마와 잘 된다면 그 누구와도 의사소통을 효율적으로 하실 수 있을 거예요.
whiteturtle3948 (글쓴이)
4달 전
ㅇㅔ 전문답변이 달릴줄은 몰랐는데..? 그래도 좀 생각을 다시 해보게 되네요 말씀해주신대로 생각해보고 노력해보겠습니다 감사합니다