정신과 약은 이제 잘 챙겨먹지도 않고 있어요 시간 맞춰 먹는 게 너무 귀찮아졌어요 약 먹으려고 매일 같은 시간에 알람이 울리게 해뒀지만 알람이 울리면 급하게 끄기만 하지 약을 챙겨먹진 않아요 챙겨먹는데에 1분도 걸리지 않는데 왜 이렇게 귀찮은 걸까요 정신과 의사선생님께 말하면 의사선생님이 저를 포기해버릴 것 같아서 잘 챙겨먹는 척해요 집에 누워만 있으니 체력이 심각하게 안 좋아졌길래 헬스장에 등록했어요 그리고 일주일만에 포기했죠 다이어트를 결심하고 한거지만 드라마틱하게 바뀔 것 같지도 않고...전 어차피 우울증과 adhd로 의지박약이여서 며칠 안 갈 것 같긴 했어요 약이라도 먹었으면 모를까 약도 안 먹은지 몇달 됐으니 그럴 수 밖에요 전 하루를 집 안에서만 생활해요 1~2주에 한번 종량제봉투를 버리러 나가긴하지만 그마저도 밤에 나가고 금방 들어오죠 낮에 외출한 건 한 달 전쯤 이었던 것 같아요 집에서도 낮에는 자고 밤에 생활하는 하루를 보내서 햇빛받을 일이 거의 없어요 잘 씻지도 않아요 거의 일주일에 한번 씻는 것 같은데 그래서 그런지 머리감을 때마다 머리카락이 자꾸 빠져요 몇달 전부터 실신하는 꿈을 자주 꿔요 최근 꾼 꿈에서는 '그동안은 꿈에서만 실신했는데 이젠 현실에서도 쓰러지는 구나' 라고 실신하는 꿈을 많이 꾼 걸 꿈에서도 인식할 정도에요 이유를 찾아보니 스트레스 누적, 심리적으로 휴식이 필요할 때 꾸게 된다는데 얼마나 더 쉬어야하는걸까요 저는 3년 간 아무것도 하지 않고 쉬기만 했는걸요 실신하는 꿈과 함께 자주 꾸는 꿈이 하나 더 있는데 학생이 된 꿈이나 그 때 당시 친구들이 나오는 꿈이에요 자주 꿔서 그런지 꿈을 꾸지 않은 날에도 방금 전까지만 해도 고등학생이었던 느낌을 받을 때가 참 많아요 많이 그리운가봐요 고등학생 때가 하긴 그 땐 지금보다 많이 밝았고 친구가 많았고 그래서 우울증이 심하지 않았으니까요 그리울만 하죠

안녕하세요 부탁인데 저 좀 도와주실분있나요 제가 너무 힘들어서 그런데 나 좀 지속적으로 만나주고 얘기해주고 친구처럼지내주실분있나요 제가 너무 아파서 제 자신으로 자신을 느끼지못해요 제가 외롭다는 현실 박탈당했다는 현실 아무에게도 인정받지못하고 사랑받지못한다는 어떤 기시감때문에 원래의 나를 로드 하지못해요 누군가 날 알아주고 만나주고 얘기해주고 그렇게된다면 예전의 기억을 찾아줄것같아요 저 부산살고32살이구요 여태껐 친구 지인 애인 선후배없이살아왔어요 저한텐 기억해야할것들이 있습니다 그리고 감각해야 할 무언가가 있습니다 저 좀 도와주세요 만나주세요 납득이 안되더라도 한번만 제발 지속적으로 만나주세요 그러면 제가 뭔갈 깨닫게됩니다 카톡아이디 chin9hae 입니다

바뀌고 싶은데 바뀌고 싶지 않아요 치료한다고 하면 나 자체의 정체성을 흔드는 느낌. 모순적이다

2주간 세 번이나 악몽을 꿨어요 그 중 두 번은 울면서 깼고요...모두 다 아빠가 저에게 심리적으로 압박을 주는 꿈이었고 꿈에서 깨면 너무 서러워서 눈물이 막 나왔어요 아빠의 기대때문에 너무너무 힘드네요. 엄마는 항상 너무 열심히 하지 않아도 된다, 점수 잘 못받아도 된다 이렇게 부담을 덜어주시는데...엄마가 너무보고싶어요 평소에 눈물을 많이 참아서 잠에서 깼을 때 우는 것 같다고 생각이 들었어요. 그래서 깨어있을 때 한번에 왕 울어보려고 했는데 눈물이 생각처럼 안나오네요,, 차라리 와앙 울고 감정을 없애버리고 싶은데...

저는 지금 취준 준비를 하고 있습니다. 제가 애인과 같은 곳을 지원하였지만 애인은 그곳에 취업하고 저는 시험날에 사정이 생겨 못 봤습니다. 하지만 문제는 그뒤로 저와 같이 항상 있고 의지하면서 같이 취준 준비를 하던 애인이 없어지니 취준을 하면서도 모든게 잘 안 풀리고 난 망한 것 같고 취업을 못할 것 같고 공부를 하는 순간에는 그냥 다 싫고 하기싫고 의지를 잃고 내가 뭘 하고싶은건지 내가 원하는게 취업이 맞는지 계속 생각하고 시험 볼 걸이라는 후회만 계속 생기고 애인이랑 같이있다가 집에 갈때는 매일 울고 공부하다 중간에 울고 후회하고 취준하기 싫고 그렇다고 공부를 안해도 신경쓰이고 이저도저 아니고 그렇게 애인이 있는 회사만 고집하고 그 회사가 교대고 제가 싫어하는 교대지만 그 회사만 바라봅니다... 그러다가 애인이 그만두면 난 어쩌지... 이런생각과 내가 하고싶은게 뭔지 난 행복하게 적당히 벌면서 살고싶은건데 이게 내가 하고싶은게 맞는지 매일 한번씩 현타가오고 멍때리고 이상합니다. 저 이 생각들 좀 없애고 제가 원하는게 뭔지 알고싶고 돈을 지불하고 상담받기엔 취준이고 학생이라 여기에 남겨본니다...

밤에 자꾸 이유없이 속상하고 분하고 억울하고 눈물나고 주변 사람들이 반응을 조금만 안 해줘도 불안해요 관심 가져줬으면 좋겠어요 누가 저를 좀 좋아해줬으면 좋겠어요 그리고 새벽만 되면 이유없이 불안해요

행복해지고 싶다. 진짜 슬슬 죽고 싶네, 진짜.

온 세상 사람들이 날 혐오하고 그래서 못괴롭혀서 안달인 사람들 같이 느껴져요. 직접 죽이면 깜빵 갈 테니까 간접적으로 돌려돌려 증거 없이 티 안나게 절 죽이려고들 달려드는 것 같아요. 같은 게 아니라 맞아요. 어떻게 설명해도 내가 예민 과민하고 심각하게 생각하는 ***로 보는거 같고 그래서 설명하기도 싫어요. 그냥 세상 사람들이 다 싫어요. 지들이 먼저 싫어하고 괴롭히잖아. 우리 냥이만 아니면, 쉽게 편히 죽을 수 있는 약만 구한다면 그냥 죽고싶어요. 냥이는 일단 끝까지 책임질거고 그 이후에는 진짜 시도할지도 모른다는 생각까지 들어요. 지금은 그냥 꾸역꾸역 큰 감정기복들 중에 좋은 감정들을 보고 버티고 있고, 너무 안좋은 감정이 들면 술이든 그냥 해야될 일들을 내려놓고 한 숨 고르고 버텨내고 있어요. 근데 그냥 모든게 지치고 세상 사람들이, 모든 돌아가는 꼴들이 싫고 화가 나고 버티기가 힘드네요. 머릿속에 요즘 의심과 욕이 가득해요. 다 싫어요 모든게

2년 전만해도 뭔가를 하려는 의지가 있었어요. 근데 일년 전에 제가 편입을 하겠다고 휴학을 했어요 그래서 집에서만 있고 친한 친구도 자주 안만났어요 사람과의 교류가 적었어요 근데 편입에 실패하고 이번에 복학을 했어요 편입 실패 후 이런저런 사소한 다른 도전을 했는데 그것도 잘 안되다보니 조금 부정적인 성격으로 바뀐 것 같아요. 성공,합격보다 실패,불합격이 쌓이니까 자신감도 떨어지고 복학하고 나니 타인과 친해지고싶다는 생각이 안들어요 솔직히 뭔가를 적극적으로 도전하고 많이 시도한 적도 없는데 한두번 실패했다고 주늑 든 것도 있는거 같긴해요 친한 친구들을 만나도 제가 예전처럼 즐겁게 못하는 것 같아요 부정적인 말만 하게 되어서 분위기를 조금 망치는 것 같을 때도 있어요 만나서 취준관련 얘기하는 것도 싫고 그냥 초등학교때처럼 놀고싶어요 그리고 주변은 이것저것 도전을 많이하고 뭔가를 만들어가려고 노력을 하는데 저랑 반대되는 것 같으니까 초라해지기도하고요. 그렇다고 주변인들처럼 이것저것 뭔가를 도전할 힘은 없어요 저는 아직도 제가 뭘 하고싶은지 모르겠고 ai가 나오면서 미래에 뭘 해야할지 혼란스러운 감정만 들어요 옛날 같았으면 학교과제에 열정적이고 즐거움을 느꼈을텐데요 .. 다른 분야도 생각해본 적 있는데 그 분야는 사람들 앞에 나서는 직업이라 저는 긴장을 심하게 해서 실력이 있어도 민폐 끼칠 것 같아요 버티고 노력할만큼 하고싶은지도 모르겠어요 무의식 중에 돈과 보여지는거에 신경써서 기질적으로 맞지 않는데도 그 직업이 떠오른 것 같기도해요 그래서 요즘은 과제도 미루고싶고 그냥 침대에 자빠져서 쉬고싶어요 그리고 평소에는 가만히 있는데도 떨려요 하루종일 몸이 경직되는 느낌이에요 손이 차가워요 저는 그리고 요즘 친구가 적어서 만나자고 할 사람도 거의 없고 만난다해도 할말이 없는 것 같아요 뭘 해야 제가 즐거움을 느끼면서 긍정적으로 살 수 있을까요 스피치학원? 아니면 운동? 혼자 동아리라도 들어가면 좋을까요

미술 입시하는 현재 고2입니다. 원래 모든 건 혼나고 피드백 받으며 성장을 해 나가는 거잖아요? 분명 몇 달 전까지만 해도 적응이 돼서 괜찮았는데 미술뿐만 아니라 요샌 모든 두려움이 그저 무섭습니다. 예를 들어 그림 평가를 받는다던가, 내가 노래를 부르는데 친구들이 못 부른다고 생각할까 봐라는 생각 때문이라던가, 예전엔 이렇지 않았고 잘 이겨냈는데 요샌 그저 이 감정이 무서워 회피만 하는 삶을 사는 것 같아요. 예전에 밝았던때로 그저 묵묵히 견디고 나아갔던 그때의 나 자신을 찾고 싶어요. 어떻게 하면 이 감정을 이겨내고 긍정적인 시각으로 살아나갈 수 있을까요?