지치는 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인|공포증]
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지치는 나
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·2년 전
친구든 회사동료든 누구든 나이 들수록 대인관계에서 여러 사람을 겪다보면 사람을 대하는 게 익숙해지고 노하우가 생겨야하는데 갈수록 어렵고 그냥 지쳐요... 누구랑 알아가는 것도 일하는 거 같고 그렇다고 혼자있는게 편하면서도 불편해요 사람들은 제가 문제라고 하겠죠 근데 저도 알지만 마음가짐을 다잡기가 참 어렵네요,
의욕없음스트레스두통
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
사람을 대하는 게 익숙해지고 노하우가 생겨야하는데 갈수록 어렵고 그냥 지쳐요.
#스트레스
#두통
#의욕없음
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 대인관계로 힘들어 하는 것으로 이해됩니다.
📖 사연 요약
인간이 성장하면서 많은 일을 하고 사람을 만나면서 자신이 하고 싶은 일도 해야 되고 사회에서 관계를 이루는 것도 피할 수 없지만, 힘든 것도 사실이라고 생각합니다.
🔎 원인 분석
다양한 사람들을 만나면서 사람들과 친목도 생기고, 서로 상처가 되기도 합니다. 상처가 생기면, 지치고, 무기력하고 심지어 공포증이 생기기도 합니다. 타인은 나를 배려하기 보다는 자신에게 필요한 사람으로 대하는 경향이 있기 때문입니다.
💡 대처 방향 제시
사람을 대하면서 힘든 사람이 있다면 거리를 적절하게 조절해야 한다고 생각합니다. 거리를 두지 않으면, 그 사람의 성격에 따라서 다르겠지만, 조금은 사람에 대하여 상처를 받거나, 충격을 받는 것을 완화할 수 있을 것입니다. 때로는 사람을 어떤 관계에 따라서 보기 보다는 일반인1, 일반인 2 정도로 관점을 달리해서 보는 것도 도움이 됩니다. 그러면 해야 할 것과 하지 않아도 되는 것을 조금씩 구별해 갈 것이라고 생각합니다.
자신이 약한 감정이 무엇이고, 이런 감정을 어떤 방법으로 해소하는지를 알 수 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
저도 완전히 공감해요. 저는 생기지도 않은 일들까지 미리 고민하고 스트레스 받아 힘들어하는 스타일이랍니다. 관계 중에 인간관계가 제일 힘든 것 같아요...
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MedWoman
· 2년 전
저도 요새 그게 너무 힘들어요,, 계속 자존감만 낮아지구… 이렇게 해서 앞으로 어떻게 살아가야 되나 막막해요