직은 것 하나라도 제 마음대로 안될 때 식은 땀이 나고 불안해집니디. - 마인드카페
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ummummm
7일 전
직은 것 하나라도 제 마음대로 안될 때 식은 땀이 나고 불안해집니디.
아주 작은 일 얘를 들면 목에 가래가 안나올 때 이 사이에 이물질이 인빠질 때 이런 것들에도 알 수 없이 멘탈이 흔들리고 식은땀이 납니다. 원인이 뭔지 정확히 모르겠는데 사소한 것에 몸이 반응하니 힘이 드네요. 해결 방안이 있을까요? 뭔가 잘 해야한다는 압박감과 못 할 것 같은 불안함들이 사소한 일상에서도 나오는데 아주 뜬금없이 발현되어서 힘듭니다. 아직 일상 생활이 힘들 정도는 아닌데 심해질까 걱정됩니다..
공황스트레스분노조절불안
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nayeongk0ng
7일 전
괜찮아요.. 요즘 저도 제 마음대로 안되는 일이 생기면 식은땀이나고 손이 떨리는데 조금씩 극복하려고 하다보면 언젠간 괜찮아질거라는 생각으로 극복하려고 노력하고 있어요..! 힘내세요!!
RONI
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Beta
7일 전
불안하고 초조한 느낌에 나를 주체할 수 없는 느낌이 드시나요?
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ummummm (글쓴이)
6일 전
네 맞아요