작은 생각이나 상황들을 너무 크게 생각하고 크게 받아들여서 고민이에요.. - 마인드카페
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Looeun
8일 전
작은 생각이나 상황들을 너무 크게 생각하고 크게 받아들여서 고민이에요..
작은 생각들이나 상황들을 너무 크게 생각하고 너무 크게 받아들여서 고민이에요.. 어떻게 해야 있는 그대로 생각하게 될까요? 심하면 감정주체가 안되고 눈물이 나와요
망상생각고민감정강박정신불안상황스트레스
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lamminkong
8일 전
저도 소소한것들을 크게 반응하는것이 있었는데 그렇게 해봤자 저 스스로만 손해인것을 내가 느끼고 스스로를 되돌아보고 하기 힘들겟지만 스스로를 질책하는 시간을 가져보면 고쳐질것같아요. 저는 그렇게하면서 고친것같아요 꼭 좋아지길바랄게요 화이팅 !
rogers2022
7일 전
작은 생각과 상황을 크게 생각하는 습관때문에 힘드시군요. 어떨 땐 눈물까지 나오시고요. 내가 너무 크게 생각하는 거라고 알고는 있지만 맘처럼 조절이 안되시는 것 같아요. 너무 괴로우시겠네요. 저는 사연자님이 크게 받아들이는 생각과 상황을 글로 적어보시면 어떨까 싶어요. 그리고 그것에 대해 어떤 생각과 감정이 일어나는지도요. 글로 적으면 보다 객관화가 되거든요.