제 마음이 고장났나봐요....... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제 마음이 고장났나봐요.......
커피콩_레벨_아이콘나무울타리
·3년 전
다가오는 사람과... 친하게 지내고.. 연락하고.. 썸타다가 좀만 깊어지고 관계가 발전하면 도망치고싶어요.. 쉬고싶고 연애하기가 싫어져요.. 저를 좋아하는게 싫은게 아니예요 절 많이 좋아해줘서 너무좋고 고맙고 상대방도 착하고 괜찮은 친구인데... 이 앞전엔 상대가 너무 부담스럽게해서 싫었나보다 하고 말았는데 지금은 부담스럽지도않고 같이있으면 재밌고 좋은데 왜 이런마음이 드는걸까요.. 두번 겪으니까 제가 이런상태인걸 확실히 알았네요 몸은 줄수있어도 마음을 주기는.........어렵네요... 2년전 전남자친구가 제 손을 크게 다치게하고 도망갔거든요...? 그거때문에 트라우마는 있지만.. 그렇다고 사람과 어울리는게 싫은게 아닌데도 이런생각이 드네요 상처를 생각보다 많이받았나봐요 고장났나봐요 저.. 상대방들에게 미안해서 어떡해요.. 비록 사귄건 아니라지만 많이 좋아해주던데... 또 누군가에게 상처를 줘야하네요..
불안
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상담사 프로필
서영근 코치
2급 코치 ·
3년 전
심리적 가까움에 부담을 느낀다면
#심리적일정거리두기
#체계적둔감법
#홍수기법
#심리코칭
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
적당한 거리에 있을 때는 괜찮은데 심리적 거리를 좁혀 오면 도망가고 싶은 마음이 든다는 말씀이군요.
원인 분석
제한된 정보 정확한 원인 추론에 한계가 있음을 먼저 말씀 드립니다. <2년전 전남자친구가 제 손을 크게 다치게하고 도망갔거든요...? 그거때문에 트라우마는 있>다는 말씀에서 원인이 있을 가능성이 있습니다 마카님의 잠재 의식 속에 심리적으로 가까운 사이가 되면 상대에게 상처를 받을 수 있다는 두려움 그래서 미래 자신을 보호하려고 상대로부터 도망가는(벗어나는) 혹은 가까이 오지 못하게 하는 것은 아닐까 생각됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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나무울타리 (글쓴이)
· 3년 전
@!095ddb7cf384d448a04 아..... 마카님도 그렇군요....죄책감같은건 안생기시나요...저는 그게 너무 심해서...끊어내야할거같고 그러네요.. 개인시간... 너무중요하죠 ㅜ 제가 근데 이 개인시간을 정말 아무하고도 연락않고 만나지않고 오로지 저 혼자만의 시간을 가져야할거같은 기분이 들어서 다 끊어내야하나 싶네요.. 어렵네요 ㅜㅜ 그래도 노력해볼게요. 조언 너무 감사드려요😊
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나무울타리 (글쓴이)
· 3년 전
@!095ddb7cf384d448a04 아하........ 아구..... 마카님도 마음고생 많으셨겠어요... 개인시간을 갖겠다고 직접적으로 말씀을하시는구나 그것도 좋은방법이네요 :) ㅎㅎㅎ하루이틀정도는 본인마음대로. 너무 좋은생각이예요 일주일 대부분은 정말 남이 원하는 모습대로 살아가니까.... 편한동네친구...! 그러게요 그렇게 될 수 있었던 분이 또 이성이시고 제게 고백을 했던 분이라... 먼 훗날에 가능하지 않을까싶네요 ㅎㅎㅎ 지금도 들어달라고 하면 들어줄거같은 고마운 분이지만 ㅎㅎ 저도 저만을 위해 시간을 가져볼게요 고마워요 :)