이미 끝난 일들이 저를 괴롭혀요 - 마인드카페
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quf244
14일 전
이미 끝난 일들이 저를 괴롭혀요
3~4년전에 되게 안좋은 기억들이 많았는데 그때는 떠올라도 금방 없어졌지만 지금은 쉽사리 잊혀지지 않고 저를 지속적으로 괴롭혀서 힘을 더 키우고 있어요. 해볼수 있는건 다 해봐도 잊혀지지 않아요 극단적 선택도 가끔 생각하는데, 이 기억으로부터 자유로워지는 방법 없나요 이 기억때문에 시간도 느리게 흐르는것같고 집중력도 어느정도 떨어졌고 아무 이유없이 우울해서 괴롭습니다. 없애는 법좀 알려주세요
전문답변 추천 2개, 공감 8개, 댓글 6개
Newbird0510
14일 전
최대한 생각 안 하려 해도 생각나고 그 생각이 마카님을 괴롭힌다니... 이거 참 어찌해야 할지 모르겠네요... 그럼 그 안 좋은 기억 말고 좋은 기억을 떠올려 보면 좋지 않을까요?🤗
quf244 (글쓴이)
13일 전
좋은 기억들이 생각이 안나요 잡생각만 떠오르고
wndgfl
13일 전
저는 정신과랑 상담을 추천드리고싶어요. 저도 잊고싶은 기억이 아직도 저를 괴롭혀서 몸에도 신호가 오더라고요. 처음에 가기 힘들었는데. 이제는 받아들였어요. 나에게 필요하구나 하고. 힘내세요. 저는 설렘이 드는 일들을 계획하며 잠시나마 긍정적인 회로를 돌려요. 응원할게요
quf244 (글쓴이)
13일 전
이게 더 심각한게 어느정도 잊혀질거 같다 싶으면 제 몸이 다시 떠오르도록 유도해요 그러기 싫어도
Imcutyboy
13일 전
병원 가야지 그것도 강박이야 약 한두달만 먹으면 반은 괜찮아져
ashjf
13일 전
생각중독이란것도 있더라구요