자존감을 높일 수 있는 현실적 방법 없나요? - 마인드카페
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비공개
18일 전
자존감을 높일 수 있는 현실적 방법 없나요?
저는 자존감이 바닥을 뚫고 지하에 있습니다. 외모도 성격도 지금의 위치도 하나도 맘에 들지 않고, 그것을 뛰어넘어 혐오스럽습니다. 나의 잘못이 아닌데 내 잘못인 것처럼 죄책감에 빠지고.. 남이 나를 칭찬하여도 믿지 않습니다 "내가? 왜?" 이런 생각에 가득 차거든요.. 이렇게 자존감이 떨어지니깐 무엇을 시작조차 못하겠고, 시작하더라도 저 자신을 믿지 못하니깐 심적으로 지쳐만 갑니다.. 유튜브나 책에서 자존감 또는 자신감 키우는 방법을 많이 찾아봤어요.. 제가 실천을 제대로 안했을까요? 저에겐 효과가 없고, 실천하다가 실패를 하면 오히려 자존감이 더 내려가는 기분입니다.. 현실적인 자존감을 높이는.. 아니 이 자존감마저 지키는 방법 없을 까요?
콤플렉스우울불안스트레스
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Newbird0510
18일 전
저도 자존감이 전부 바닥에 있습니다... ㅎ 친구들과 비교하면서 저절로 저는 낮아지고 있었고 무엇 하나 제대로 하지 못하고 그렇다고 이쁜 것도 아니고 성격이 착한 것도 아니고... 자기 자신이 저도 제가 혐오스러워요 칭찬을 들어본 게 언제였을까요? 하지만 그래도 노력 중이에요 저를 사랑해 보려고... 생각해 봐요? 다른 사람들에게 괜찮다 잘하고 있다 하면서도 나에겐 너무 관대하지 못한 것 같아요 그래서 괜찮아하면서도 힘들고 우울하면서도 나를 스스로가 더 괜찮아질 수 있게... 긍정적으로 생각하려고 노력 중이에요 물론 잘 안되지만 말이에요...😁.. 언젠간 괜찮아지겠죠?