자해 중독 어떻게 끊어야 할까요.. - 마인드카페
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중독/집착
비공개
12일 전
자해 중독 어떻게 끊어야 할까요..
아직 심각하진 않아서 직접 행동에 옮기진 않는데 그냥 문득문득 자해하고 싶은 욕구가 너무 많이 들어요. 아직까지는 귀찮음이 그 욕구를 이겨서 실행하진 않는데 나중엔 그냥 해버릴 것 같아요. 자해 했을 때 그 고통과 피 나는 걸 보면 감각이 살아나는 것 같고 그래요. 이런 욕구가 들 때 대체 할 수 있는게 있을까요?
우울불안중독_집착공황신체증상스트레스
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