있는 그대로 보이는 그대로 받아들이기가 안되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인]
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커피콩_레벨_아이콘cutyej9451
·2년 전
있는 그대로 보이는 그대로 받아들이기가 안되요 선의인듯 다가오는 것도 혼란이 와요 떠보나? 부터 의심이 들고 되도록 이면 말하는것에 집중 안하고 팩트만 보려고 노력하고 똑같은 사람 되기 싫어 미운사람 떡하나 더준다 셈 치는데 결국 돌아오는건 상처 그래도 깨져봐야 알아가는 거겠죠? 독해지기 싫고 그럴 힘도 없는데 독해지고 오기가 생기게 만드네요 오늘 마음이 다시 소용돌이로 안빠지게. 복기 ***는것도 힘들고 이래저래 마음과 다르게 시공간을 넘나 드네요
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상담사 프로필
황서현(~23/2/2) 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
대인관계에서의 혼란스러움으로 힘들어하는 마카님께
#대인관계
#감정
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 대인관계에서 상대방의 말과 행동이 진심인지, 혹은 이면에 다른 의미가 있는 것은 아닌지 혼란스러운 마음이 드시는 것 같습니다. 상대방의 마음이 어떤지 잘 모르겠을 때 사람은 그 사람의 마음을 추측하려고 하죠. 그런데 그 추측이 잘 되지 않을 때 여러가지 생각들이 들면서 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 마카님도 상대방의 마음을 추측하려고 많은 에너지를 쓰셨던 것 같아요. 때로는 내가 오해했을 때도 있었겠지만, 알고보니 나를 상처주고자 하는 마음이 있었음을 알게 되었을 때 얼마나 마음이 힘드셨을까요. 나는 상처를 받았는데 똑같이 돌려주는 것은 내 성정에 맞지 않아서 혼자서 마음을 삭히셨던 때가 많으셨을 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 다른 사람이 하는 말들과 행동들의 이면에 대해서 여러가지 생각들이 드시는 것 같습니다. 그리고 그 생각들이 마카님을 더욱 괴롭게 하는 것 같아요. 상대방이 나에 대해서 부정적으로 생각하거나 나를 만만하게 생각하는 것 같을 때 사람은 사람은 상처를 받고 그 사람에게 내가 받은 상처를 돌려주고 싶은 마음이 생기게 됩니다. 그리고 더 나아가서는 내가 뭔가 잘못해서 그런건가 라는 생각이 들면서 나에게서 문제의 원인을 찾으려고 할 때도 많습니다. 나에게 문제의 원인이 있다는 생각이 들면 사람은 우울감에 빠지게 됩니다. 또한, 내가 그 상황에 적절하게 대응하지 못했다는 생각에 스스로가 바보같이 느껴져 자책을 하게 돼요. 마카님께서도 현재 이러한 감정들을 느끼면서 다른 사람들처럼 독해져서 잘 대응해야 한다는 생각을 하고 계신 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
하지만 마카님 굳이 다른 사람들처럼 독해지거나 그 사람이 나한테 했던 것처럼 똑같이 돌려줄 필요 없어요. 마카님은 마카님의 방법대로 대처하시면 됩니다. 누군가는 똑같이 상처를 주는 것이 복수를 하는 방법이라고 생각하겠지만 어떤 사람들은 묵묵히 내 갈 길을 가는 것을 복수라고 생각합니다. 그 사람과 엮여서 가시밭길을 걷는 것이 나에게 좋을 것이 하나도 없다면 고개를 살짝 돌려서 안전한 길로 돌아가는 것이 좋은 방법이 되겠지요. 중요한 것은 그 상황의 원인을 나의 탓으로 돌리지 않는 겁니다. 내가 조금만 더 강하게 잘 이야기하고 대응했다면 이렇게 억울하지 않았을텐데 너무 바보같다 라는 생각으로 스스로를 더욱 힘들게 하지 마세요. 갑자기 퍼붓는 소나기는 누구도 피하기 어렵습니다. 그럴 땐 잠시 다른 곳에 피해 있다가 비가 그치면 내 갈 길을 걸어가면 돼요. 마카님이 자신의 상냥한 마음을 잃지 않고 스스로를 지키실 수 있도록 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
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cutyej9451 (글쓴이)
· 2년 전
감사합니다 울컥햇어요 마음이 복잡했었는데 .. 다독거려 주셔서 고맙습니다.
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dusalehd
· 2년 전
이 짧은 글에 속속히 이런 답변을 주신것에 놀랐고, 답변속에 제가 이 새벽내내 검색하며 어플을 찾은 이유가 가입하자마자 첫글이 선생님의 이 글 답변에 제 마음이 적혀있어 또 한번 놀랬네요~ 울컥했습니다