몸에 항상 힘이 없고 텐션이 낮아요 - 마인드카페
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15일 전
몸에 항상 힘이 없고 텐션이 낮아요
안녕하세요 항상 몸에 힘이 없고, 축쳐지는 느낌에 텐션이 낮아요 집에서도 그렇지만 밖에 나가면 더 심해져요 특히 사람과 대화해야하는 상황에서 침묵의 부담감을 느낄 때 더 그러는 거 같아요 피곤한 이유가 잠을 안자고, 잘 안 먹어서 그런가싶어 충분히 자고 충분히 먹어도 똑같더라구요ㅠㅠ 또 유산소 운동을 안 해서 그런건가 생각해봤는데 군대에서 매일 아침,저녁마다 조깅을 해도 똑같았아요 그리고 체력은 부대에서 1등이어서 체력문제는 아니다 생각해요. 아 그리고 대인공포증이 있습니다, 특히 대화할 때 할말이 없고 상대방이 저의 말에 재미없어할까봐, 이런 대화공포가 가장 큰 거 같습니다. 그래서 대화를 해야하는 상황이오면 부담이생겨 몸이 축쳐지는 느낌이 있긴했어요 어디까지나 저의 생각이고 선생님들 의견을 듣고싶어요ㅠㅠ 근본적인 원인은 무엇이고 약물치료로 근본적인 문제를 해결할 수 있는지도 궁금합니다
의욕없음불안우울스트레스
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