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친구가 없어요
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·3년 전
대학 졸업한 성인입니다 지금까지 친구의 필요성을 못 느꼈습니다 연락을 귀찮아하기도 했지만 집에서 혼자 충전하는 시간을 매우 중요하게 생각하다 보니 졸업하고 연락하는 사람이 하나 없네요 그냥 그때그때만 잘 지내면 된다는 생각에 연락을 굳이 집에 와서도 해야 하나? 학교 안 가는 날에 연락하고 만나야 하나? 이런 생각을 많이 했던 것 같아요 사람들과 부딪히면서 스트레스도 많이 받고 신경 쓸게 많다 보니 집에 오면 아무 생각 없이 쉬고만 싶었어요 지금은 생각이 많이 바뀌었어요 인간관계는 노력이 필요 없다고 생각했는데 꾸준하고 끊임없이 노력해야 한다는 걸 알았거든요 이제라도 친구를 사귀고 싶은데 어디서 친구를 만나야 하는지 잘 모르겠고 지금이라도 만들 수 있는지 모르겠어요
우울친구친구가없어요고민상담대인관계
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상담사 프로필
백소림 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
친구를 사귀고 싶은 마카님, 시작이 반입니다!
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소개글
안녕하세요 친구를 사귀고 싶은 마카님, 반갑습니다. 상담사 백소림입니다.
사연 요약
마카님은 혼자 충전하는 시간을 중요하게 생각하다 보니 친구의 필요성을 못 느꼈고 친구들과 소통하기 위한 연락을 귀찮아 했었나 봅니다. 학교나 직장에서 같이 있을 때 잘 지내면 되지 '굳이 집에 와서 연락을 해야 하나?', '학교에 안 가는 날에 연락하고 만나야 하나?'하는 생각을 하며 마카님은 친구들에게 연락에 대한 필요성을 별로 못 느꼈나봐요. 사람들을 만나면 스트레스를 받고 신경 쓸게 많아서 집에 오면 쉬고 싶은 마음이 컸었군요! 그런데 지금은 그런 생각에 변화가 생겼네요!
원인 분석
사람들과의 관계에서 신경쓰이는게 많아 스트레스를 받아왔으니 대학을 졸업할 때까지 마카님이 얼마나 힘들었을까요. 따로 연락은 하지 않았지만 마카님은 과정에 있는 만남에 충실했던 것 같습니다. 그런데 어떤 계기로 인간관계에 노력이 필요하고 꾸준하고 끊임없이 노력해야 한다는 걸 알고 나니 친구들에게 연락하고 사귀고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠고, 지금까지 많은 사람들을 지나쳐 흘려보냈는데 이제 친구를 만들 수 있을지 자신이 없기도 한가 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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