친하지 않은 사람들하고 대화를 이어나가는게 너무 힘들어요 - 마인드카페
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wwwgood
11일 전
친하지 않은 사람들하고 대화를 이어나가는게 너무 힘들어요
고1 여고생입니다. 중학교때부터 낯가림이 심한성격이라 생각해왔는데, 생각해볼수록 아닌거같다는 생각이 자꾸만들어 이렇게 글을 남깁니다. 반에서 반년동안 같이있어도 안친한 애들이 있잖아요? 그런데 그아이들과 말을할때 댜체 어떤말을 꺼내야 대화를 잘 이어나갈수 있을지 모르겠어요. 그 친구가 먼저 말을 꺼내도 그냥 어색하게 웃기만하거나 제가 잘 이어나가지 못하고 뚝딱거리는거 같아요ㅜ 친해지고 싶은애한테도 그래서 너무 답답해요. 그리고 친한애들하고도 가끔 할말이 없어서 힘들어요. 남들은 안어색하려고 뭔 말이든 한다는데, 저도 차라리 그러고 싶은데 진짜 할말이 하나도 생각이 안나요 막상 생각해봐도 상대방이 들을 입장에선 어쩌라고 싶은 TMI만 늘어놓는거같아 말을 아끼게돼요ㅜㅜ 계속 어떤말을 헤야할지 생각하고 어떤 반응을 할지 생각하다보니 뭘해도 쉽게 지치는 절 발견하게돼요.. 저한테 문제가 있는걸까요? 사람들하고 말을 잘할수 있는 방법이 뭐가있을까요? 제발 알려주세요 이제는 좀 바뀌고 싶어요!!
스트레스대인관계대화우울인간관계
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7일 전
마카님 모두와 대화를 잘 이어가지 않아도 괜찮아요.
#대인관계 #의사소통 #우울 #스트레스 #긴장
안녕하세요 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님 친하지 않은 친구들과 어떻게 얘기를 나눠야 하는지 고민하고 있네요. 친구가 먼저 얘기를 꺼내도 어떻게 이야기를 이어 가야 할지 몰라 어색하게 웃기만 하고, 또는 어색해지지 않으려고 무슨 얘기든 하려고 하지만 무슨 말을 해야 할지, 어떻게 반응해야 할지 고민하다보니 친구들과 있을 때 쉽게 지치기도 하네요. 마카님은 친구들을 비롯해 다른 사람들과 대화를 잘 할 수 있도록 도움 받고자 하는 마음에 글을 남겨주셨네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
친하지 않은 친구들과는 공통된 대화꺼리가 없어 대화를 시작하거나 이어가기 어려울 수 있으며, 또한 대화를 잘 하고 싶은 마음에 긴장하게 되면 친한 친구와 대화할 때는 하지 않던 실수를 하거나 어색한 행동을 하고 후회하는 상황이 반복되어져 이후 실수하지 않으려 더 긴장하는 악순환이 계속 될 수 있어요. 다른 사람과 관계를 형성하는 방법과 대화하는 방법도 학습이 필요해요. 다른 사람이 대인관계를 형성하고, 대화 나누는 방법을 보고 학습하는 기회가 부족한 경우, 사회관계를 형성하는데 어려움을 가질 수 있어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
1. 마카님의 마음을 살펴봐주세요. 친하지 않는 친구와 대화 할 때 잘하고 싶은지, 실수하면 안 된다고 생각하는지 마카님의 마음이 어떤지 살펴봐주세요. 그리고 이러한 상황에서 긴장 힘들었던 마카님을 탓하지 말고 위로하고 격려해 주세요. 2. 마카님에게 맞는 대인관계기술 및 의사소통 방법을 찾아보세요. 심리검사나 상담을 통해 마카님의 성향과 강점, 단점, 기대 등 마카님의 자기이해를 도움을 받을 수 있어요. 이렇게 스스로에 대해 알고, 마카님의 성향에 맞는 대인관계 기술, 의사소통 방법에 대해 도움을 받을 수 있어요. 3. 마카님 주변에 대인관계 및 의사소통을 잘하는 친구를 모델링하는 것도 도움이 될 수 있어요.
위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 이후에도 힘든 마음이 계속 되시면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.