삶이 외롭다고 느껴요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
삶이 외롭다고 느껴요
커피콩_레벨_아이콘likeoat23
·3년 전
남들과 비교를 해요. 23살 대학생입니다. 어릴 적에는 카톡을 해본적이 거의 없었어요. 그 당시 친구가 있었지만 정말 친한 사이기에 카톡하지 않아도 통한다고 생각하였으며, 가장 친한친구는 한명이면 족하다 라는 마인드로 살아와 친구가 많은 편은 아닙니다. 주위에서는 이정도면 많은거다 하지만 솔직히 저는 잘 모르겠어요.. 물론 달에 1번이상은 친구들을 만나지만, 채워지진 않습니다.. 요즘 가장 큰 고민은 "카톡"이에요. 주변 친구들을 보면 매일 카톡할 친구가 있더라고요... 근데 저는 애인 말고는 없습니다.. 만약 애인이 없다면 아예 없을텐데.. 그런 사실이 너무 우울해요.. 나만 이런건가? 내 또래애들은 매일 카톡할 친구가 있나? 라는 생각을 해서 더 외롭고 그래요.. 물론 의지 할 친구도 있고, 너무 친한친구도 있지만.. 상대적으로..ㅋ 라는 생각과 동시에.. 카톡을 보면 말로 형용할 수 없이 외로워져요..
불안불면
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 14가 달렸어요.
상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
관계에서의 외로움을 느끼는 마카님에게
#관계도개인의취향
#내성향과필요에맞게
#받고싶은걸내가해본다면?
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
어릴 때는 카톡에 대해 별로 의미를 두지 않고 당시의 관계에 나름 만족하며 지내왔군요. 그러다 최근 주변에서 매일 누군가와 카톡하는 친구를 보며 마카님의 현재 관계와 그 안에서의 외로움을 발견하게 되었네요. 주변에서는 마카님의 관계가 적지 않다고 하나 막상 주변을 돌아보면 뭔가 마음 깊이 채워지지 않는 공허함이 느껴지는 것 같아요.
원인 분석
애인 외에 매일 카톡할 친구가 없다는 상황에 대해 마카님은 어떻게 해석하고 있을까요? 어떤 비교이기에 괜찮다 싶으면서도 부족함이 느껴지는 걸까요? 관계의 양에 대해 비교하면서 상대가 나보다 우위에 있는 것처럼 느껴지고 자신은 상대적으로 부족하다 여겨지는 듯한데요. 어쩌면 어릴 때 친구 한명이면 족하다는 마인드가 정말 만족에서 나온 생각이라기보단 그렇게 마음을 정리하며 다른 불안을 조절하려 했던 건 아닐까 싶어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
goodguy52
· 3년 전
외로움은 늘 있지만 그걸 지우려하거나 대체하려는 대응방식의 차이일뿐이죠 가족이나 친구라해도 외로움이 소멸되거나 사라지지않아요 타인과 마음을 나눈다면 신의를 배반할거같은 불안으로 집착을 낳고 결국 내 감정이나 내 생각을 의심한다면 더 외로워지고말죠 외로워질때마다 그 공허츨 채울수있는 취미를 가져보세요 취미를 찾아 몇가지 시도해보시고 찾게 되시면 지금의 고민을 잊으실거에요
커피콩_레벨_아이콘
djdg1111
· 3년 전
ㅠㅠㅓㅐㅐㅔㅏㅐ디ㅏ매ㅐㅑㅣㅐㅐ매ㅐㅔㅐㅐ냐ㅐㅔㅔㅔㅔ
커피콩_레벨_아이콘
diniru
· 3년 전
애인도 없고 카톡할 친구가 없는 사람도 있어요 나이가 들면서 본인에 삶에 바빠지면 점점 카톡에 연연하지 않게 되긴 합니다. 물론 이십대 초중반에는 친구들이랑의 시간이 많고 하니 비교되면서 쓸쓸하시는 것도 이해돼요. 혼자만의 시간을 즐기고 본인의 상황이 나쁜것이 아니니 비교하지 마세요라고 말씀드리고 싶지만 그런 마음에서 글을 쓰신건 아닌것 같고.. 본인께서 사람과의 더 많은 교류를 원하시는 것 같아요 좋아하는 취미 활동 단체에 가입해서 나가보는 것도 방법일 것 같고, 하고 있는 진로에 관련된 다양한 사람들의 모임에 가입해보기도 해보세요 도움이 될거라 생각합니다.
커피콩_레벨_아이콘
manyoo
· 3년 전
그래도 애인이 있으시군요
커피콩_레벨_아이콘
fifi0800999
· 3년 전
다른사람과 잘 지내고 싶으면 잠을 많이 자세요 잠이 치유책이예요 저도 잠을 많이 잤더니 친구들과 관계가 좋아지더라고요 책도보고 영화관가서 보고 운동도하고 자기에게 맞는 운동 찾고 처음보는사람한테 말도걸어보세요 같이밥 먹으러가자 밥먹고 하룻밤 친구랑같이 자세요
커피콩_레벨_아이콘
pnl0420
· 3년 전
외로움이 싫은 1인 입니다. 저도 주변에 친구는 많았는데 정작 연락하는 사람은 거의 없어요. 대학 졸업하고 사회나가면서 다들 서로 살아가기 바쁘니 연락하는 것도 만나는 것도 힘들어요. 그래서 저는 제가 관심있어하던 것에 신경을 쓰기 시작했고 그게 취미가 되서 지금은 취미를 즐기고 있어 ^^ 또 자신에 대해서 다시 생각해보고 내가 원하는게 뭔지.. 이것저것 생각하다보니 내가 어떤사람인지 좀더 알겠더라구요. 장점과 단점도 착착 얘기할수 있을 정도로요. 친구들과 연락을 많이 하지 않아도 애인분이 있으시니 그분에 좀더 관심을 가지고 자기관리도 해보세요. 생각이 바뀔수도 있지 않을까요? ^^
커피콩_레벨_아이콘
haojeong0783
· 3년 전
저도 직장생활에서 외로워요. 저한테 말을 안걸어요. 모두가 다. 그래서 외로워요 님의 심정이 공감이 가요. 저는 다들 저를 피하는거 같은 느낌이랄까
커피콩_레벨_아이콘
revero
· 3년 전
저도 친구 없어요 그냥 그려려니해요 익숙해져서
커피콩_레벨_아이콘
peacecat
· 3년 전
@manyoo ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃프네요🥲ㄱㅊ 저도 없어요
커피콩_레벨_아이콘
suiiii
· 3년 전
저와 같은 사람이 있었네요. 친구에 대해서 크게 신경쓰지 않았던터라 현재는 정말 친한친구 1명 말고는 없는데.. 친구를 만나도 재밌지않고 채워지지않더군요 남들은 이렇게나 잘 만나고 잘 사귀는데.. 애인한테 시간을 많이 쓰는 편이지만 애인없으면 주위에 아무도 없어서 어떡하지? 싶어 더 외로울 때도 있답니다. 생각해보면 정말 혼자만의 시간을 잘 활용하지 못해서 그런거 같기도 해요. 저는 제 일상, 인생을 전혀 만족하지 못 하고 있거든요..