정신건강에 운동 너무 좋긴하지만 사람마다 상황이 다른데 무조건 운동 운동 하는것도 답답하다... 운동하기 힘든 상황일수도 있고 그게 문제가 아닐

26살 남자 입니다
취업도 안되고 자격증도 없고 뭘 해야할지 모르겠고 죽고싶어요 찾아보는것도 진짜 너무 힘들어요 사는게 맞을까요 뭘 배워도 자꾸 까먹고 힘들어요

진로,직장,목표

저 사실 너무 힘들어요...
짧은 글이라도 좋으니까 괜찮다고 한 마디만 해주시면 안될까요? 

학교에 가고 사람들을 만날 때 저는 아무렇지 않은 척 해요
근데 저 사실은 많이 힘들어요
매일 밤 집에 들어와 손목을 긋고 모두가 잠든 시간에 조용히 눈물을 흘려요 

저 너무 힘들어요..
강박적으로 성추행과 성폭행을 당했던 그때 기억이 생각나요
그 생각이 들 때면 모두 제 잘못 같고 그냥 죽어버리고 싶어요
제 존재가치가 없어지는 것 같아요

그 사람들이 설마 죄책감 없이 살까 라는 생각에
찾아봤는데 그 사람들은 행복한 미소를 띠며 잘 살고 있더라구요

저는 이렇게 힘든데 
죽을 만큼

하루에도 수십번 수백번 죽고 싶다는 생각이 들어요
그런데 겨우 겨우 버티고 있어요
앞으로 제가 어떻게 살아야할지도 모르겠고 
살아갈 수 있을지도 모르겠어요

너무 힘들어요...
지쳐요..
쉬고 싶어요..

저 사실 너무 힘들어요...
짧은 글이라도 좋으니까 괜찮다고 한 마디만 해주시면 안될까요? 

학교에 가고 사람들을 만날 때 저는 아무렇지 않은 척 해요
근데 저 사실은 많이 힘들어요
매일 밤 집에 들어와 손목을 긋고 모두가 잠든 시간에 조용히 눈물을 흘려요 

저 너무 힘들어요..
강박적으로 ***과 ***을 당했던 그때 기억이 생각나요
그 생각이 들 때면 모두 제 잘못 같고 그냥 죽어버리고 싶어요
제 존재가치가 없어지는 것 같아요

그 사람들이 설마 죄책감 없이 살까 라는 생각에
찾아봤는데 그 사람들은 행복한 미소를 띠며 잘 살고 있더라구요

저는 이렇게 힘든데 
죽을 만큼

하루에도 수십번 수백번 죽고 싶다는 생각이 들어요
그런데 겨우 겨우 버티고 있어요
앞으로 제가 어떻게 살아야할지도 모르겠고 
살*** 수 있을지도 모르겠어요

너무 힘들어요...
지쳐요..
쉬고 싶어요..

그냥.. 너무 힘들어요..

대략 24년 9월쯤에 여기를 알고 상담전화도 해보고 커뮤니티에 글도 써봤어요. 그땐 한달동안 밥도 못먹고 살도 한달새 7키론가 빠졌었던거 같네요 ㅋㅋ ... 살고싶지 않았고 뭐 그랳어요.. 다들 위로해주고 조언도 해주셔서 정말 감사했던 기억이 있어요. 

그 뒤로 전 극복해서 잘 살고 있습니다. 벗어날려고 열심히 노력도 했고 실제로 생활을 바꿨으니까요. 제가 했으니 여러분들도 해내실 수 있습니다. 한거라곤 딱히 없고 계획을 좀 세워봤어요. 오늘 할 일, 내일 할 일, 그리고 이번주 이번달 이번분기 올해 이런식으로요.. 하나하나 해치우다 보니까 제 인생이 조금은 더 나아지더라구요..  사실 뭐 성공한 인생이라곤 할 수 없지만 그 우울이란 구덩이속에서 벗어났다는 그 사실 자체로 의미있다고 생각합니다. 

제가 말주변이 없어서 말에 체계가 없고 횡설수설 하는거 같은데 그래도... 한 사람은 벗어났으니 여러분들도 할 수 있다고 생각이 드셨으면 좋겠어요.. 너무 우울에 사로잡히지 않았으면 좋겠어요.. 쉽진 않지만 그래도 벗어날 방법이 하나씩은 있더라구요.... 꼭 여러분들도 그 방법 찾아서 잡생각이나 우울한 감정 없이 그냥 아무생각 없이 흘러가는 하루를 보내셨으면 좋겠습니다.

1년반만에 다시 와봤어요. 제가 위로가 됐으면 좋겠습니다.

다들 화이팅 하십쇼

고등학교 때 제가 감당하기 어려울 정도로 바쁘게 살았어요
그러다 2학년 말 정도에 정신상태가 정말 안 좋아졌는데 다 그만두고 싶다고 생각은 해도 실제로 그럴 순 없었고요
그렇게 지친 상태로 입시가 끝났습니다
이후로 푹 쉰지 꽤 되었는데도 도저히 열심히 살 엄두가 안 납니다
종종 사는 게 너무 귀찮고요
사소한 걸로도 트리거가 눌려서 기분이 급격하게 다운돼요
입시가 끝난 이후로 건강 관리를 위해 운동을 시작했는데 오히려 외모에 대한 불만이 생기고 자존감이 떨어진 상태로 머무는 순간들이 생겼습니다
스스로 나약하다고 줄곧 생각해오긴 했습니다만 나아질 방법은 잘 모르겠네요
해결방법이 있을까 하여 여쭙니다

멘탈이 개복치예요

오늘 하루도 파이팅 하세요^^

진짜 정병 걸릴만큼 힘들고 여기서 나가고 싶고 가족들한테 가고 싶은데

가족들한테 힘들다고 말하면 나 진짜 못버틸 것 같아서 말을 못하겠음

진짜 누가 나 툭 치면 울 것 같음

너무 힘들어요

남이사 어떻든지 나는 내게 일어난 비현실보다는 내게 있는 현실에만 집중할래.

앞으로 어떤 일에도 나는 현실만 생각할꺼야

내일은 날씨가 춥다고 해요 미세먼지도 나쁘다고 하니까 조심하세요 오늘도 감사합니다~

오늘 하루도 수고하셨습니다 편안한 저녁 보내세요^^

제발
자살충동 자살생각 안하게 해주라

지금 겪고 있는 방황과 길을 찾고 해결방안을 찾는 과정이 미래에 거름이 되게 해주세요
현재 길과 방향성을 찾는 과정에서 남들의 질타와 시선 속에서 무너지지 않게 해주세요 꿋꿋하게 버텨주게 해주세요
과거처럼 무너지지 않게만 해주세요 방법은 천천히라도 찾아볼테니. 
제발 힘들게 일어섰는데 무너지지만 않게 해주세요
평가와 시선에서도 상처받지 않는 마음을, 극복하는 사람이 되고 싶습니다
가해자도 범죄자도 당당히 잘 사는데 나 까짓거 당당히 살아보자

부디

여기는 눈이 오네요 조심하세요 오늘도 감사합니다~

모든걸 다 그만하고 싶어요..그냥 다...다 포기할까...나 어떡해..몸도 약한데 너무 울어서 쓰러질 것 같아..

그만하고 싶다..

진짜 그냥

내일도 꽃샘추위라고 해요 중부지방은 눈 비가 온다고 하네요 오늘도 감사합니다~

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