짜증이 심해요 - 마인드카페
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gusdk02
20일 전
짜증이 심해요
요즘들어 가끔 짜증이 자주나고.. 짜증나면 화가나요 물건을 다 집어던지고 싶을 정도로 진정이 안돼요 그러다가 눈물이 나고 엄청울어요.. 울고나면 괜찮아지기는 한데 문제는 직장에서는 괜찮은데 퇴근하고 집에만오면 그래요 식욕도 사라지고 눈이랑 입술에 경련까지 와요.. 최근에는 진정된상태에서 술마셨다가 미주신경실신으로 쓰러질뻔 했어요.. 주변지인들 저보고 번아웃증후군있는것 같다고하는데 그건 잘모르겠어요 ㅠㅠㅠ 이걸 어떻게 해야할지 모르겠어요..상담을 받아봐야하는건가요..??
조울분노조절섭식우울충동_폭력불면스트레스의욕없음
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RONI
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Beta
20일 전
저도 그런 적이 있었어요. 상담받으며 속에 있는 말을 얘기하다 보면 풀리기도 하더라고요. 그리고 우울할 때는 달달한 것도 먹으면서 기분전환하는 것도 좋아요!
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