예민해서 어떻할지를 모르겠어요. - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
대인관계
비공개
23일 전
예민해서 어떻할지를 모르겠어요.
예전엔 심하지 않았는데, 직장을 다니고 하면서 타인에 평가에 되게 예민하게 반응하고 날이렇게생각하면 어쩌지? 불안해합니다. 그래서 타인과 어울리고싶지도않고 직장내에서 말하고싶지도않아요. 6개월전부터는 너무 직장번아웃도 심해서 거의 말을 안하고잇엇는데, 왜그러냐? 문제있냐? 자꾸묻기시작하더라구요.제발 절 그냥 혼자 두었으면 좋겠단 생각을 너무많이햇고 지금도 학생때 친구들만 편합니다. 또한 이젠 말할때 내가무슨말을하는지도 잘모르겟고, 단어도 바로생각안나며 더듬거리구요. 그래도 타인에게 피해안줘야지 싶어서 최대한 무슨말이든 웃으면서 받아주고 할려고하는데 힘들고 공감도안됩니다ㅜㅜ 그날 사소한일이라도있으면 그날밤까지 잠도못자고 되뇌입니다. 저도 제가 예민한걸아는데...쉽지가않아요. 타인에게 할말도 못하고 한다해도 두서없이 말을해서 그냥포기하거나, 첨부터 선을긋습니다. 그러다가 또 절안좋게생각할까봐 웃으면서 대하다가 배신도 몇번당했구요. 그럼 몇일을 되뇌입니다. 진짜 이런절 어떻해야되나요 친구들한테 털어놓으면 예민하다 걱정이많다고 얘기해서 혼자 자꾸생각하게됩니다. 저도 찡찡대면 안되는걸아는데, 혼자 감당이 쉽지않아요.어떻게해야 인간관계에 대범해지고 상처에 태연하며 센멘탈로 살아갈수있을까요?
의욕없음분노조절불면공황스트레스트라우마우울강박
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 0개